ПЕРЕВАГИ: Відмінне джерело білка високої біологічної цінності та корисних жирів. Низькокалорійне споживання. Ідеально підходить для обіду або вечері.
Інгредієнти:
- 300г. курки
- 1 авокадо
- 150 г. сир моцарела
- Unit одиниця цибулі
- 6 коржів з цільної пшениці
- Пучок петрушки
- Сіль і перець
- Ідеальна оливкова суміш олії
Процедура:
- Подрібніть цибулю і обсмажте на сковороді з ідеальною оливковою олією.
- Курячу грудку наріжте кубиками і додайте до цибулі.
- Приправте сіллю і перцем за смаком.
- Тушкуйте 20 хвилин, поки курка не звариться.
- Розріжте авокадо на дві частини, видаліть насіння і наріжте його квадратиками.
- Помийте петрушку, подрібніть її, додайте в авокадо і приправте сіллю і перцем.
- Вийміть курку з сковороди, коли побачите, що вона зварилася, додайте її в суміш і додайте сир.
- Перемішайте всі інгредієнти.
- Розігрійте коржі і покладіть в центр заготовку з курки. Складіть його так, щоб він виглядав як квадрат.