7 можливих причин нерегулярних або пропущених місячних
Під час менструації багато жінок відчувають судоми, перепади настрою, здуття живота та інші проблеми.
Нерегулярні менструації також можуть сильно турбувати - особливо, якщо жінка не намагається завагітніти. Це може спричинити інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані з непотрібним стресом.
Шановні дами, можливо, ми можемо допомогти вам угамувати ваші страхи. Ми пропонуємо вам кілька причин, які можуть сильно вплинути на нерегулярність менструації.
Багато досліджень підтверджують, що стрес впливає на нас не лише психічно, а й фізично.
Багато хвороб та проблем зі здоров’ям в даний час пов’язані зі стресом, і нерегулярні менструації - одне з них.
Коли ми зазнаємо стресу, рівень гормонів у нашому організмі знижується, що у жінки може порушити овуляцію, а згодом і менструальний цикл - цей стан називається вторинною аменореєю.
Зменшення стресу або, принаймні, пошук ефективного способу боротьби з ним може допомогти нормалізувати менструацію.
У періоди підвищеного стресу розмова з терапевтом або тимчасовий прийом заспокійливих засобів (або натуральних рослинних добавок, таких як женьшень) допоможуть вам краще впоратися зі стресом, а потім допоможуть нормалізувати цикл.
2. Занадто багато вправ
Аменорея також може виникати при надмірних фізичних навантаженнях. Це часто трапляється у жінок, які «захоплюються» фізичними вправами - спортсменів або дуже бідних жінок з низьким вмістом жиру.
Нерегулярні менструації виникають, навіть якщо жінка за короткий час втрачає занадто багато ваги, оскільки втрата ваги впливає на рівень гормонів.
Коли людина вправляється, рівень жиру в організмі знижується, і оскільки менструальний цикл залежить від рівня жиру в організмі жінки, його зменшення суттєво впливає на (не) регулярність менструацій.
Занадто багато фізичних вправ іноді може призвести до підвищеного рівня естрогену, спричиняючи гормональний дисбаланс. Потім це відображається на нерегулярному циклі.
Збалансований спосіб життя дійсно важливий.
Тож зверніть увагу на хороший та цінній з погляду харчування спосіб життя і завжди намагайтеся вживати достатню кількість білка, фруктів та овочів, горіхів, цільнозернових продуктів, багатих клітковиною та корисними жирами.
Однак пам’ятайте, що дієта - це не все. Недолік сну, надмірна кількість алкоголю та куріння також негативно позначаються на вашому здоров’ї.
3. Надмірна вага та недоїдання
І те, і інше не корисно для організму.
Коли у вас надмірна вага, жирова тканина виробляє підвищену кількість естрогену, який, як ми знаємо, впливає на менструальний цикл.
Також другою крайністю є недоїдання, коли рівень естрогену настільки низький, що організм припиняє овуляцію (звільняючи яйцеклітини від яєчників), що призводить до опущення або навіть повного припинення менструального циклу.
Пам’ятайте, що збалансоване харчування - запорука регулярних менструацій, і якщо у вас є проблеми з харчуванням, проконсультуйтеся з лікарем.
4. Щитовидна залоза
Проблеми з щитовидною залозою також часто призводять до нерегулярного менструального циклу.
Щитовидна залоза (гормональна залоза) відіграє важливу роль в обміні речовин, впливаючи на ріст і розвиток людського організму. Регулярно виділяючи гормони в кров, він допомагає регулювати багато функцій організму.
Проблеми з щитовидною залозою часто пов’язані з дисфункцією овуляції через велику кількість взаємодій між щитовидною залозою та репродуктивною системою в організмі жінки.
У разі перших підозр на щитовидну залозу негайно зверніться до лікаря.
5. Гормональний дисбаланс
Симптом полікістозу яєчників (СПКЯ) - це гормональний дисбаланс, який виникає, коли пропущена овуляція та відбуваються зміни рівня тестостерону, естрогену та прогестерону.
Регулярність циклу залежить від тяжкості та рівня гормонального дисбалансу.
Лікар Алісса Двек, співавтор книги "V as a vagina", стверджує, що гормональний дисбаланс може призвести до повного припинення менструації.
СПКЯ також можна визначити за такими симптомами, як ріст волосся на обличчі та грудях, труднощі у схудненні та потенційні проблеми з фертильністю.
Симптоми гормонального дисбалансу
Жінки
Чоловіки
Перепади настрою Відчуття вигоріло
Припливи в животі
Нічний піт Проблеми з простатою
Народжуваність Зниження розумової життєвої сили
Головні болі Зниження апетиту до сексу
Неспокій Підвищена потреба в сечовипусканні
Нервовість Зменшення сили
Дратівливість Зниження витривалості
Роздратування Порушення сну
Втрата пам’яті Зменшення потоку сечі
Збільшення ваги Дратівливість
Депресія передчасного старіння
Сухість піхви Еректильна дисфункція
Рясні менструації Припливи
Зміни в кровотечах Нічне потовиділення
Нетримання Слабка концентрація
Фіброзно-кістозна молочна залоза
Зниження апетиту до сексу
Чутливість грудей
Остеопороз
Затримка води
6. Контрацепція
Більшість контрацептивів містять комбінацію естрогену та прогестину (деякі містять лише прогестин).
Ці ліки запобігають вагітності, заважаючи яєчникам виділяти яйцеклітини. Таким чином, введення або вивільнення контрацепції може вплинути на менструальний цикл.
У деяких жінок протягом перших 6 місяців після припинення контрацепції можуть спостерігатися порушення або навіть пропуск менструації.
Інші методи контрацепції, такі як внутрішньоматковий пристрій, ін’єкції або різні імплантати, також можуть призвести до затримки або пропуску менструацій.
7. Невдалий розрахунок
Тривалість менструального циклу у кожної жінки різна. Це означає, що 28-денний цикл не є правилом.
Жінки, які, природно, мають більш тривалий цикл, можуть мати труднощі з правильним підрахунком початку менструації, що змусить їх очікувати на кілька днів раніше.
Навіть якщо у вас нерегулярні місячні, для правильного розрахунку добре знати, коли у вас овуляція.
Менструація зазвичай настає через 2 тижні після овуляції.
Інші фактори
Хвороба, ліки, зміна способу життя або менопауза також можуть бути причиною затримки або пропуску менструації.