впливають

Поділіться

Це потрібно усім у світі. Яким би грубим не було його обличчя, його серце вмить розтане, як сніжинка на носі у грудні. Хоча ми не можемо абсолютно фізично виправдати та описати ефект обіймів, ми знаємо, що це працює.

Чому важливо обійматися?

На думку вчених, почуття благополуччя, щастя, радості чи задоволення пов'язані з такими гормонами, як окситоцин, дофамін або серотонін. Всі вони утворюються в нашому тілі під час приємних занять, таких як обійми.

Окситоцин - гормон любові

Окситоцин також відомий як гормон любові. Він також утворюється під час інтимної діяльності та це найбільше впливає на нас у стані прихильності або під час обіймів. Окситоцин знижує рівень кортизолу, який відповідає за напругу, високий кров'яний тиск і серцеві захворювання. Також вчені приписують йому так звані ефекти розслаблення, і це впливає на зменшення тривоги та стресу.

Дофамін допомагає балансувати

Дофамін пов’язаний із системою приємних відчуттів. У певних відділах мозку він виділяється під час приємних для природи занять, наприклад, прийом їжі, секс чи фізичні навантаження. Його низький рівень асоціюється з нерішучістю, сумнівами, низькою впевненістю у собі та відсутністю ентузіазму.

Серотонін заперечує біль і смуток

Якщо у вас пригнічений настрій, депресія або розлади сну, можливо, вам не вистачає гормону серотоніну. На думку вчених, він також робить свій внесок до відчуття благополуччя та щастя. Однак водночас це зменшує ризик серцевих захворювань, допомагає боротися із зайвою вагою та продовжує життя.

Глибокі обійми

Люди звикли до довгих і теплих обіймів. Швидкість життя відокремлює нас від нас самих і поглиблює самотність та відчуття самотності. Обійми - це дотик, завдяки якому створюється відчуття близькості. Обіймаючись з іншою людиною, ми контактуємо один з одним. Однак це повинні бути глибокі, міцні і теплі обійми, а не просто просте швидке поплескування по спині.

Всім потрібні обійми

Обійми потрібні всім, без винятку. Найбільший дефіцит обіймів і близькості страждає в основному від людей похилого віку. Після важкого та напруженого робочого дня чи роботи у школі багатьом з нас просто потрібні обійми, не більше того. То чому б не віддати його, якщо це нам нічого не коштує?

Багато разів нас зупиняє страх перед близькістю. Оскільки у зв'язку з близькістю ми також відчуваємо власну вразливість. Згадайте, як вас хтось обіймав, а ви плакали або навпаки. Ти когось обняла, і він заплакав. Саме через обійми він пов’язував свої почуття і те, яким він був насправді.

Через обійми прямо до серця

Обійми - це шлях до серця. Серце - це наш центр. Це наш баланс, коли ми можемо використовувати розум та емоції в їх найкращому зв’язку. Для себе і для інших. І це свідоме створення дійсності. Завдяки обіймам ми можемо відчувати себе, бути правдивими та вільними у своєму вираженні.

Обійми заживають

У глибоких і твердих обіймах процеси загоєння відбуваються не лише на рівні психіки. Матері, які обіймають своїх дітей, часто мають здорових дітей. Партнери, які багато обіймають, мають міцніші, інтимніші та тісніші стосунки. Причиною є дотик і пов’язана з цим близькість. Близькість, у свою чергу, приносить близькість, любов та відчуття захищеності.

При цьому обійми дійсно важливі у житті кожної людини. І пам’ятайте, чим більше ви обіймаєте, тим більше вас обіймають.