Мабуть, одна з найпоширеніших новорічних постанов - пообіцяти собі, що наступного року ми будемо підтягнутими та стрункішими. Якщо нам це вдасться, не лише талія буде нижчою, але й ризик втрати слуху.

Автор: Журнал дідусів та бабусь 2018-01-03.

Мабуть, одна з найпоширеніших новорічних постанов - пообіцяти собі, що наступного року ми будемо підтягнутими та стрункішими. Якщо нам це вдасться, наша талія буде не тільки нижчою, але й ризиком втрати слуху.

Якщо ми прагнемо до більш достойного життя в Новому році, варто дотримуватися обітниці заради нашого слуху.!

Більш фізично активне життя захищає вас від втрати слуху


Ви можете зменшити ризик втрати слуху, гуляючи дві години на тиждень
Кілька досліджень показали, що більший ІМТ (індекс маси тіла), більший об'єм талії та низька фізична активність у жінок пов'язані з погіршенням слуху та вищим ризиком втрати слуху. Однак є також докази того, що більші фізичні навантаження та підтримка здорової ваги можуть зменшити ризик втрати слуху.

Ми не повинні думати про серйозні заняття в спортзалі, оскільки вже дві години на тиждень ходити також зменшити ризик.

обітниця

Вже в п'ятдесяті роки проблема втрати слуху суттєво зачіпається
За підрахунками, одна третина жінок років п'ятдесяти та дві третини жінок шістдесяти років страждають певною мірою втратою слуху. Ожиріння та пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям - серцево-судинні захворювання, діабет, високий кров’яний тиск, високий вміст жиру в крові - все це може сприяти втраті слуху, зокрема, погіршуючи приплив крові до внутрішнього вуха.

Як вправи захищають наш слух?
Переходячи до більш фізично активного життя, ми можемо не лише позбутися зайвих кілограмів, але й захистити слух, оскільки фізичні вправи допомагають нейтралізувати вільні радикали, які атакують слуховий орган, збільшують кровотік, зменшують запалення та зменшують слух. шкідливий вплив шуму.