Венесуельська ведуча і актриса розповіла, як робить себе схожою на богиню природним чином.

відкрила

-Різниць між однією фотографією та іншою практично немає.

"Так, 20 років - це багато часу!" Ха-ха. Тоді, звичайно, я був у безпеці зі своїм тілом, як і зараз, інакше я не міг би зробити це покриття. Мої дочки були маленькими, і я не соромився. Хоча іноді мені скаржилися: «Мамо в школі мені кажуть, що ти маєш великий хвіст». "І добре, я карибський", - відповів я. Ха-ха-ха! Сьогодні мені пропонується відтворити цю фотографію, але з іншого місця: відчуття того, що я вже з’їв це яблуко, що воно стало деревом, яке дало плоди ... своїми яблуками. Сьогодні я жінка, задоволена тим, що вона є, а також сім’єю, яку вона створила.

-На чому ґрунтується ваша дієта та тренажерний зал?

—Я харчуюсь досить здоровою дієтою, де я в першу чергу вживаю овочі, фрукти та білки. Я не дотримуюсь жодного строгого режиму, але намагаюся харчуватися різноманітно, з бобовими, паростками та насінням. Виходячи з фізичної активності, я тренуюся шість разів на тиждень: два дні я роблю це наодинці з вправами, які мої співробітники в Інтернеті готують для мене, Веро, а інші 4 дні я роблю це разом зі своїм іншим персональним тренером, Бето, що дає мені рутину протягом 50 хвилин: я працюю на всю верхню, середню та нижню частини тіла. Перш за все я працюю на ногах, тому що, будучи великим, цей важкий за законом тяжіння м’яз стрімко падає: я сильно б’ю його і навіть так, що він залишається досить гідним у 54 роки. І я роблю багато присідань, можу робити по 200 на день. У всіх процедурах я вправляюся на прес. В основному мої тренування - це високоінтенсивний HIT (High Intensity Training) і включає силу, тому що ми хочемо, щоб м’язи підтримували.

-Ваша родина просить вас про рекомендації щодо навчання?

—З цікавості може бути, що “Орі” чи “Тіті” запитують мене, які вправи я роблю, але вони не звертають на мене особливої ​​уваги. Я запитую "Ову", оскільки він багато знає про тренування. Зараз Оріана, коли зустрічається з людиною, яка дуже піклується про свою статуру, бо вона спортсменка, природно прийняла більше звичок здорового харчування та фізичних вправ.

ВИ ВИДАЄТЕ ПОВНЕ ІНТЕРВ'Ю У ВИДАННІ ЛИЦ, ЩО ВЖЕ У ВСІХ КІОСКАХ