Вівсянка - це злак, який зазвичай їдять на сніданок, оскільки він є чудовим джерелом клітковина, магній, мідь, залізо і калій. На додаток до того, що вони мають чудове джерело антиоксидантів, які ідеально підходять для догляду за шкірою .

вівсянка

Щоб мати гарну та молоду шкіру, важливо мати здорова дієта, ось чому вівсянка допомагає максимізувати ці переваги. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrition Reviews, овес має протизапальну та протиракову дію.

Далі ми розповімо, що вівсянка може зробити для вашої шкіри:

1.- Гідрати

У цій крупі багато жиру: 65% ненасичених жирів і 35% лінолевої кислоти. Вони надають йому корисність як зволожувач і пом'якшувач, як заявила Роміна Роман з Hinds Brand Manager.

2. - Ідеально підмити обличчя

Овес має хімічні речовини, відомі як сапоніни, які мають властивість інтенсивно очищати обличчя. Дерматолог Сьюзен Стюарт зазначає, що овес ідеально використовувати для мила.

3. Рівень PH

РН шкіри - це речовина, яка визначає кількість кислотності або м’якості елемента. За даними Американської академії дерматології, це вказує на те, що вівсяна каша допомагає нормалізувати РН шкіри, оскільки вона знімає свербіж і підтримує природну вологу епідермісу.

4.-Захистіть шкіру

Згідно з дослідженням у Journal of Drugs in Dermatology, воно вказує на те, що овес має речовини, що називаються авентрамідами, які допомагають блокувати запальні сполуки та заспокоювати свербіж шкіри.