L & S.- З цієї нагоди ми поговоримо про обліпиху. Точніше «обліпихова олія». Чагарник, також відомий як «обліпиха». По-англійськи це називається «обліпиха», французьке «argousier». Його наукова назва - Hippophae rhamnoides, це тип колючого чагарнику сімейства Elaeagnaceae. Листя його листяні. Отримайте висоту від 3 до 6 м. Він має сірувату лускату кору, а його листя мають сріблястий колір з нижньої сторони. Його плоди - оранжево-жовті ягоди у формі невеликого овалу.
Її ягоди традиційна китайська медицина називає «шай». Його застосовували з незапам’ятних часів як для лікарського використання, так і для їжі. Але, крім того, що він багатий багатьма поживними речовинами, кількість вітаміну С у ньому є такою, що має велику цінність у харчовій та фармацевтичній промисловості.
Що вже говорити про обліпихову олію?
Олія обліпихи дуже багата жирними кислотами омега 3, 6, 7 і 9. Тобто ліноленовою, лінолевою, пальмітолеїновою та олеїновою відповідно. Крім того, він містить велику кількість вітаміну С 695 мг/100 г; токоферол або вітамін Е 180 мг/100 г; фолієва кислота 80 мг/100 г. Він також забезпечує каротиноїди лікопін, лютеїн, бета-каротин та зеаксантин; флавоноїди кверцетин, ізорамнетін-3-бета-D-глюкозид, ізорамнетин, кемферол та ін. І як би цього було недостатньо, обліпихова олія також багата іншими елементами, відомими своєю корисною дією в організмі. Елементи, такі як фітостерини.
Що стосується вітамінів, на додаток до С він містить важливу кількість В1, В2, В6, В9, К, Р і F. Крім того, необхідні мінерали, такі як фосфор, кальцій, магній, калій, залізо та натрій. Усі елементи проти старіння та профілактики захворювань, особливо запальні та судинні.
Олія з ягоди обліпихи. Він набагато багатший на омега 7 або пальмітолеєву кислоту, ніж олія, виготовлена з насіння. Більшість олій, що продаються з цієї рослини, виготовляються з насіння. Процес екстракції повинен бути без використання розчинників. Якщо ви шукаєте масло обліпихи або обліпихи, це масло найвищої якості.
Давайте подивимося, яка користь для здоров’я
- Відмінна протизапальна. Велика допомога при шкірних захворюваннях. Наприклад, псоріаз, екзема, дерматит тощо. Також при шлунково-кишкових та вагінальних проблемах, у тому числі, спричинених клімактеричним процесом.
- Зволожуючий. Олія обліпихи або обліпихи зволожує слизові оболонки тіла, що дуже допомагає при таких патологіях, як синдром сухості в роті або ксеростомія; проблема, яка спричиняє труднощі у розмові та навіть диханні. Сухість піхви або захворювання сухих очей або ксеростальмія.
- Шкіра. Це чудовий союзник для шкіри завдяки високому вмісту омега 7 або пальмітолеїнової жирної кислоти.
- Регенерація клітин. Ще одна велика перевага хорошої обліпихової олії, виготовленої з ягоди, полягає в тому, що вона забезпечує організм усіма необхідними жирними кислотами, необхідними клітинам для регенерації.
- Захисні сили. Він стимулює імунну систему, підтримує здоров’я серцево-судинної системи та контролює апетит. Іншими словами: це чудова допомога для схуднення. Є кілька досліджень, в яких показано, що обліпихова олія сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів.
- Допомога для печінки. Він також розглядається як загальнозміцнюючий засіб для печінки. Це сприяє детоксикації клітин печінки. Дуже корисний при цирозі. Може застосовуватися проти алкоголізму або анемії.
- Онкологічні процеси. Захисник від різних видів раку.
- Загальне самопочуття. Містить адаптогенні властивості.
- Стрес. Має легкі розслаблюючі ефекти.
- Ожиріння. Це дуже корисно для підтримки процесів схуднення.
Програми
В основному застосовується для лікування астми, виразки шлунка, для поліпшення проблем з диханням тощо. Також для поліпшення кровообігу та при проблемах зі шкірою.
Презентація, в якій сьогодні обліпиха чи обліпиха найбільше цінується, - у формі олії. Він також зазвичай представлений у капсулах, у формі настоянки, сиропу, капсул, настою тощо.
Поширене використання обліпихової олії
Хоча, як ми вже бачили раніше, це має величезне значення при різних патологіях. Мабуть, найменш названі цим маслом і в яких воно найцікавіше - це серцево-судинні патології.
Правда полягає в тому, що традиційно обліпихова олія застосовувалася скоріше для лікування шкірних проблем, а також ран і рубців. Він сприяє регенерації за допомогою власних біокомпонентів. Пальмітоїнова кислота, вітамін Е, вітамін К, ненасичені жирні кислоти, фітостерини, каротиноїди. Всі компоненти, що стимулюють поділ клітин. Крім того, вони беруть участь у проліферації фібробластів або клітин дерми, відповідальних за секрецію волокон еластину та колагену. Також з кератиноцитів або клітин, що виробляють кератин в області рани.
Застосовується як підтримка при дієтах для схуднення.
Обліпихова олія також відома тим, що має здатність поглинати шкідливі промені сонця. Він відомий у фармацевтичній та косметичній промисловості, оскільки значно покращує якість шкіри.
Обліпихова олія є потужним засобом проти старіння або проти старіння.
Протипоказання
Немає відомих протипоказань для його споживання. В якості запобіжного заходу не рекомендується вживати його вагітним жінкам, періоду лактації та маленьким дітям.
Дози, зазначені виробником, повинні дотримуватися.
Список літератури:
- Vanaclocha and Cañigueral (2003) Фітотерапія. Формуляр рецепта. 4-е видання. Elsevier Іспанія.
- Kashif and Ullah (2013) Хімічний склад та аналіз мінералів Hippophae rhamnoides, Azadirachta indica, Punica granatum та Ocimum sanctum. World J Dairy Food Sci 8 (1): 67-73.
Олія обліпихи Lamberts => Олія обліпихи з ягід 1000 мг
Оновлено в липні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ