“Як скинути 5 кг за місяць? Зміни будуть негайними! Все, що вам потрібно зробити, це щодня відмовлятися від цих речей ... "
"9 дивовижних секретів схуднення без дієти та фізичних вправ".
"Гарантовані 8 порад для швидкого схуднення."
"42 найефективніші кроки на шляху до ідеальної фігури".
Ви також із ентузіазмом відкриваєте статті подібного типу і говорите собі, що це справді те, чого ви будете дотримуватися і тривати якомога довше? І ви закінчите ще до того, як ви навіть почнете?
Для більшості з нас такі статті чи книги з подібними інструкціями є не що інше, як перелік того, що нам слід дотримуватися. Однак у людей виникають проблеми з дотриманням таких порад, і цьому є кілька пояснень.
По-перше, більшість людей недостатньо хороші причина змінити щось у своєму житті через проблему, яку вони мають (ожиріння, надмірна вага, попередньо) для них недостатньо "болісно" (Бо лише тоді, коли цей зуб болить всю ніч, у вас є підстави звернутися до лікаря). Іншими словами, якби вони могли щось змінити, було б непогано, але на даний момент для них це не є необхідністю.
По-друге, у їхньому житті немає нічого, що б частіше нагадувало їм про їх проблему. Тож без постійного моніторингу, отже, без обізнаності та, зрештою, без змін.
Але що може щось подібне змінити?
Для простоти ми можемо це якось назвати читаючи, на основі чого ваша думка про те, що було б непогано щось мати, зміниться до повної необхідності цього досягти.
Прикладом чогось подібного є людина з книги, яку я читаю 🙂
Персонажем цілої історії є Чад/читайте чед /, директор інформаційного суспільства в США. Менш ніж за рік Чад скинув більше 30 кг ваги. Однак у цьому прикладі мене не так захопила його втрата ваги, як його час, оскільки він страждав від високої стадії ожиріння більше десяти років. То чому ця зміна настала так раптово та несподівано?
Особиста заява Чада звучить так:
ЧОМУ МЕНЕ МОГО ЗБЕРЕГТИ 10 РОКІВ, ЗА ЯКІ Я БУВ ПРОГРЕСІВНО БОЛЬШЕ БІЛЬШЕ БІЛЬШЕ В НЕПРАВИЛЬНІЙ ЧАСТІ ТА В основному ЧОМУ Я ЖИВ ЗДОРОВ'Я З ПОЧАТКУ? І ЧОМУ СЬОГОДНІ Я МОГУ ПОГЛЯДАТИ І ПОЧУВАТИ НАЙКРАЩЕ, ЩО МОГА Б КОЛИСЬ?
ТОЧНО ПАМ’ЯТАЮ МОМЕНТ, КОЛИ Я ВИРІШИЛ ЩОЩО З МЕНЕ БУТИ З ДРУЗЯМИ В ПОДОРОЖІ В ТОКІО. ОДИН ДЕНЬ МИ ДОБРИМО ДО ВЕЛИЧЕЗНОЇ МАГАЗИННОЇ ВУЛИЦІ, ПОВНОЇ РІЗНИХ ЧАСТЕК ОДЯГУ. ПОКУЛИ ІНШІ ЩАСЛИВІ ПОДОРОЖКИ, ВЛАСНІ ДРУГУ, МИ Йшли НА КРАЙ ВУЛИЦИ І РАЗОМ РАЗОМ ЯК НЕ КОНФЕКТИВНІ ХАРАКТЕРИ.
"Я НЕ ДБУЮТЬСЯ ПРО ТЕ, що я ношу. Я ТАКЖЕ НЕ ПОГЛЯДУ ДО ДОБРОГО! "
Я ЗАБУТИЙ І МОМЕНТ, ЩО У МЕНЕ ЦІ СЛОВА, Я РОЗУМІСТИВ, ЩО Є В ПОВІТРІ, ЯКЩО ВИ СКАЗАЄТЕ ЩЕ-небудь МАКСИМУМ, що бентежить і бентежить у кімнаті, наповненій людьми. В ДУХІ Я РОЗУМІСТИВ, ЯК ОСОБИСТО СЛОВО СЛОВО. І ТАК Я СПІЗНАЛ, ЩО ДЕЙСТВОРНО ДОБРИСЯ ДО САМОЙ ВАЖЛИВОЇ ЧАСТИНИ МОЄГО ЖИТТЯ - МОЄГО ЗДОРОВ’Я. Я зрозумів, що ЦІ РОКИ Я ЙДУ В СТРІМ. Я ХОЧУВ РЕЗУЛЬТАТ І ЗАЧЕКАЙТЕ, ЩО ЦЕ МОЖЕ ПРИБУТИ БЕЗ РОЗРОБКИ БУДЬ-ЯКИХ ЗМІСТ І ДІЯЛЬНОСТІ. ПОТИ Я ЦЕ ВИКОНАВ. З ЛЮБОЇ ПРИЧИНИ, ЧОГО У МЕНЕ НЕ БУЛО, ЩО ВСЕГДА ОСТАННЕ, Я ДОПУСТИЛ СВОЄ "Я НЕ ДОБРИЙ В СПОРТІ" І "Я НЕ У ФОРМІ" АБО "Я НЕ ЩОЩЕ НЕЩО БУВ І ЯКЩО ПРАВДА, ЩО Я НЕ БУДЕ ДОБРЕ ДИВАТИСЯ В МОДНОМУ ОДЯГІ, ТОГО ТАМ ПРИЛОЖЕНИЙ ПОВЕРХНІЙ КАТАЛІЗАТОР (АКСЕЛЕРАТОР), ЯКИЙ ДВИГУВ НАКОНЕЦЬ, ДЕЩО ЩОЩЕ ВИБРАТИ Насправді, Я ДОТРИНУЛИ ГЛОБИННИЙ КОРЕНЬ, ЩО ВІРИЛИ, ЩО ЖИТТЯ КОНТРОЛЮВАЛО ВАЖЛИВУ ЧАСТИНУ МОЇ ОСОБИСТОСТІ.
МОЄ ЖИТТЯ ВЖЕ ВСТАНОВЛИЛО НОВИЙ НАПРЯМ - Я ЗРОБИТИСЯ НА ВИБОРІ НЕПАСНИХ КІМНАТІВ. НАЙКРАЩЕ ПРО ЦЕ - ТЕ, ЩО Я ВЖЕ ПОЧАВ СТУДАВАТИ, КОЛИ ЦЕЙ ПРОЦЕС НЕ ЛЕГКО, ТАК МАКСИМАЛЬНО.
Я давно це знаю ключ це просто намір зробити в чомусь особливим.
Намір, що ти будеш винятковою. Отже, якщо ви хочете отримати кращу, ніж просто середню кар’єру, або в даному випадку персонажа, тоді ви не можете «йти в ногу», досягаючи її. Більшість людей роблять це - вони хочуть результату, але не роблять ніяких навмисних дій для його досягнення.
Тому припиніть бажати речей і просто мріяти про мрії і нарешті починайте діяти!