Цей рік розпочався краще минулого року. Правда, я відгодів його зараз, майже півкілограма своєї передріздвяної ваги, але я відмовився від нього, і я навіть трохи менше. Я намагався дотримуватися ІР (інсулінорезистентної) дієти, але насправді це не вдалося.

обнадійливий

У вівторок, однак, система повернулася до життя, і, схоже, ця дієта все ще працює. У середині листопада я так харчуюся, також багато рахую вуглеводів, але якось відчуваю, що не втратив більше, оскільки калорійність страв не обмежена. Я планував, що між Різдвом та Новим роком я встигну розробити рецепти ІР-дієти, щоб не було набагато більше 1400 калорій, які я з’їдаю на день. Звичайно, це нічого не стало, я встиг би, просто не хотів його приносити. Зараз я спробую зібратися.

Наприкінці минулого року я набрав менше ваги, ніж зараз, не зміг його схуднути, лише в лютому мені вдалося скинути багато кілограмів. Тоді метод (за порадою лікаря) полягав у мінімумі вуглеводів. Для мене цього, очевидно, не було вже давно, я часто залишалася вагітною, і даремно намагалася якомога менше їсти, і схудла. Я застоювався, а восени набрав більше ваги.