Більшість дієт зазнають невдачі, бо голод веде нас до холодильника. Але ми показуємо вам панацею, яка стане вашим найкращим супутником, якщо ви хочете схуднути. Це насіннєва оболонка подорожника.
Суть дієти полягає у зменшенні споживання калорій порівняно з нашим харчуванням на сьогоднішній день, тобто ми їмо менше і втрачаємо вагу. Але наше тіло, на жаль, не любить худнути, тому, коли в шлунок потрапляє менше їжі, ніж раніше, гормони бунтують, надсилають повідомлення в мозок і вже ганяють нас за холодильником. Ніхто не любить голодувати, і тут більшість дієт провалюються. Тож нам потрібен чудодійний засіб, який наповнює наш шлунок, і все ж ми від цього не набираємо вагу.
Ну, ця панацея - насіння подорожника!
Ознайомтеся з ефектами схуднення цього чудодійного препарату, щоб полегшити вам схуднення з завтрашнього дня.
Що таке насіння подорожника?
Насіннєва оболонка подорожника - це очищена шкірка плодів рослини під назвою Psyllium Husk, яка є сенсаційним джерелом клітковини. Сам чагарник є рідним для Індії та Пакистану, який часто називають індійською блошиною травою.
Фізіологічний ефект оболонки насіння подорожника
Очищена оболонка цього дрібного насіння містить 85% клітковини, яка також має виняткове поглинання рідини. Тобто, коли шкірка насіння подорожника контактує з водою, за кілька хвилин утворюється гелевий матеріал, який при попаданні в шлунок відчуває ситість, тому ви можете легко обдурити своє тіло, оскільки воно схоже на ваш шлунок ситий, і ви довго не будете відчувати голоду.
оболонка насіння подорожника майже підмітає кишечник, знижує рівень холестерину та цукру в крові та благотворно впливає на вашу травну систему.
Шкірка насіння подорожника і дієта
Якщо ви хочете схуднути, добре включати насіння подорожника у свій щоденний прийом їжі, адже якщо ви вранці з’їдете ложку насіння, змішаного з водою, ви відчуєте голод і навіть добре вплинете на своє травлення.
Використання насіння подорожника
оболонка насіння подорожника найкращий спосіб використання - змішати столову ложку шкірки насіння подорожника у 2 дл води або чаю, і тоді ви швидко вип’єте.
Але лише кілька людей справляються з цією формою вживання, тому, якщо ви не можете проковтнути шкірку насіння подорожника таким чином, не біда, змішайте її з ранковим мюслі, йогуртом, кефіром, зеленим смузі, і тому споживайте його щоранку або ввечері . З борошна з лушпиння подорожника можна спекти хліб, тістечка та млинці, ефект і тут гарантований. Сьогодні ви можете придбати його у формі капсул за ціною близько 1000-1300 форинтів, тоді як ціна насіннєвої оболонки, обкладеної мішком, становить від 300 до 500 форинтів.
Добова доза оболонки насіння подорожника
Добово допустима доза оболонки насіння подорожника становить 30 г або одна столова ложка на день. Якщо ви використовуєте насіння подорожника як ліки, робіть перерву кожні два-три місяці, перш ніж почати споживати його знову.
Це важливо знати!
Якщо ви споживаєте лушпиння насіння подорожника або іншу їжу з високим вмістом клітковини, збільшене споживання рідини дуже важливо, тому що якщо ви не п'єте достатньо, гелевий матеріал, що утворюється клітковиною, застряє в кишечнику і може спричинити сильний запор та запалення кишечника.
Отже, якщо ви з’їдаєте ложку оболонки насіння подорожника в будь-якій формі, то завжди випивайте велику склянку води і випивайте мінімум два літри води на день, так це дійсно стимулює ваше травлення, а також значно сприяє вашому успіху в зниженні ваги .