Що станеться, якщо всі існуючі та існуючі суперпродукти змішати одночасно? Очікування, потім те, що відбувається ...

Вживання слова "суперпродукт" стало популярним у повсякденній мові. Однак для цього слова немає технічного визначення; іноді його застосовують, оскільки він є більш повним, ніж решта його групи, або тому, що існує більше досліджень щодо його поживних речовин ...

Але це насправді нічого, я можу назвати це чимось суперпродуктом, але для вас це може бути інакше. Для мене це може бути оливкова олія першого віджиму, для когось - авокадо.

Особисто я не згоден з придумуванням різних продуктів із "суперпродуктом", особливо з двох причин:

З одного боку люди можуть неправильно тлумачити, що ті суперпродукти, які вони вживають, компенсують неправильну дієту . Не слід говорити про їжу, яка допомагає щось вилікувати чи запобігти цьому, а про здоровий спосіб харчування. Це пов’язано з тим, що оточенню самого інгредієнта завжди надається більше значення, ніж всій дієті. Приклад: органічний м’ясний бургер з хлібом з маком.

А інша причина полягає в тому, що увесь світ тверджень про здоров’я, що оточує ці продукти, є дуже розкутим, повним брехні та напівправди.

Оскільки контроль за цим видом звинувачень відсутній, і практично люди говорять, що хочуть від їжі, здійснюється багато шахрайства.

Як би цього було недостатньо, багато з них, як правило, купують у травників або магазинах здорового харчування. Вони є місцями, куди люди, орієнтовані на здоров’я, ходять і купують "щось на": "це на пам’ять", це на холестерин ", це на зміцнення вітамінів" ... Вони є ідеальною аудиторією для продажу суперпродуктів. Вони беруть за них цілий статок і не завжди виконують те, що обіцяють.

суперпродукти

Як переварити наявну інформацію про суперпродукти?

Неможливо переглянути всі суперпродукти, яким приписують корисні властивості, краще врахувати ці три речі, про які слід пам’ятати:

1) Кількість. Звичайно, не всі продукти мають однакові властивості, але зрозуміло, що філе лосося у кількості 200 г вплине на наш раціон набагато більше, ніж 4 ягоди або кілька насінин у батоні.

два) Тікай від чудодійних властивостей. Коли одній їжі приписують лікувальні або профілактичні властивості, будьте обережні. Профілактика проводиться з урахуванням певного рівня поживності, а не шляхом перенесення кількох поживних речовин.

3) Надайте світовій дієті того значення, якого вона заслуговує. Це матиме більший вплив, якщо ви будете приймати салати чи овочеві страви, овочі, фрукти, горіхи ... щодня, ніж спорадично, деякі чорниці.

Щоб пояснити цю та інші концепції щодо так званих "суперпродуктів", не пропустіть цю програму Національного радіо.