Напевно ви коли-небудь читали щось про ті чарівні насіння, про які всі говорять, або про те, як вони мають магічні та цілющі властивості. У цій статті ми пояснимо, як ці продукти можуть допомогти вам у повсякденному житті.

Для початку давайте знати, про що йде мова, згідно з Оксфордським словником англійської мови, термін «суперпродукт» описує як «їжу, багату поживними речовинами, яка вважається особливо корисною для здоров’я та добробуту».

суперпродукти

У межах цієї групи продуктів ми можемо знайти різні різновиди:

  • Насіння
  • Водорості
  • Фурункули

Всі вони мають багато спільних властивостей:

  • Простота підготовки. Деякі з них представляють готові до використання презентації.
  • Може зберігатися з часом.
  • Вони довговічні, оскільки за невеликої кількості ви можете скористатися їх споживанням.
  • Хоча деякі з них можна приготувати, перед вживанням не всім потрібно пройти кухню.
  • Вони не містять глютену та холестерину.
  • Вони не містять штучних добавок, таких як підсолоджувачі та барвники.
  • Вони вільні від генетичних модифікацій.
  • Його походження стосується виключно органічного землеробства.
  • Вони дозволяють зберігати вітаміни та мінерали.

Побачивши характеристики, якими вони поділяються, ви здивуєтесь, чи всі суперпродукти служать однаковій меті, адже, хоча вони поділяють корисні для організму властивості, кожна з них може принести вам такі переваги для вашого тіла, ми показуємо вам деякі з найважливіших суперпродуктів:

  • Очищення: у цій категорії виділяється спіруліна.
  • Білки: сорти цієї категорії варіюються від пророщених насіння конопель або серрацену до білків спіруліни та гороху, насіння чіа.
  • Підбадьорливий, загальнозміцнюючий: у нас є трави пшениці та ячменю, а також спіруліна.
  • Адаптогени: ми знайшли нові продукти на основі пилку сосни.
  • Внесок фітохімікатів: у цій категорії ми знаходимо листя морінга, насіння кмину або куркуму з перцем.
  • Здоров’я кишечника: переважно псиліум.

Ці продукти мають багато переваг, і з невеликими змінами в нашому раціоні ми значно покращимо свій раціон, оскільки вони забезпечують багато вітамінів і мінералів для нашого організму, а завдяки своїй високій харчовій цінності вони стануть ідеальним доповненням до наших тренувальних занять.

Сказавши це, необхідно вжити заходів обережності з деякими з них через можливі побічні ефекти, наприклад, зі спіруліною. Наша порада - звернутися до професіонала чи дієтолога, який повідомить, які з них найбільш підходять для вашого організму.