Деталі
Що містять насіння гарбуза?
Насіння гарбуза - це не тільки чудовий делікатес, але перш за все джерело ненасичених жирних кислот, фітостеринів, кукурудзяного бітину, каротиноїдів та хлорофілу.
Крім того, він міститься в них весь спектр мінералів і чверть склянки гарбузового насіння покриє:
- 52% рекомендованої добової дози марганцю
- 46,1% магнію
- 28,7% заліза
- 24% міді
- 17,1% цинку a
- 16,9% білка
Які переваги гарбузового насіння для здоров’я?
- Фітостерини, насіння гарбуза яких містять 265 мг у 100 г, - це природні стероїди, які працюють, серед іншого, проти гормональних змін, що відбуваються в організмі чоловіків середнього віку.
- У поєднанні з цинком діють превентивно проти доброякісного збільшення простати і запобігають утворенню надлишку дигідротестостерону з тестостерону.
- Насіння гарбуза також використовують як сечогінний та протизапальний природний засіб як для чоловіків, так і для жінок.
- Вони підтримують імунну систему.
- Вони уповільнюють старіння.
- Вони борються з остеопорозом у чоловіків.
Вживання гарбузового насіння
Насіння гарбуза Wolfberry можна вживати безпосередньо, оскільки вони отримані з особливого сорту гарбуза, який дає насіння без шкірки. Однак вони чудові і легко підсмажуються або замочуються у воді, завдяки чому в них активуються ферменти.
Мінерали в 100г насіння гарбуза:
- магній: 592 мг (375 мг)
- фосфор: 1233 мг (700 мг)
- калій: 809 мг (2000 мг)
- цинк: 7,81 мг (10 мг)
- залізо: 8,82 мг (14 мг)
- кальцій: 46 мг (800 мг)
*** Довідкові значення доходу наведені в дужках
Харчові цінності в 100 г гарбузового насіння:
Енергія: 2264 кДж/541 ккал;
Білок: 24,5 г;
Вуглеводи: 17,8 г.
- з них цукру 1,0 г;
Жири: 45,9 г.
- з них насичені жирні кислоти 8,7 г, мононенасичені жирні кислоти 14,3 г, поліненасичені жирні кислоти 20,9 г;
Харчові волокна: 3,9 г.
Повідомлення згідно з Постановою Комісії ЄС:
Цей продукт зареєстрований як дієтична добавка. Він не має затверджених терапевтичних ефектів і не є ліками. Він не призначений як замінник різноманітного харчування. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Зберігати в недоступному для дітей. Мінімальний термін зберігання, зазначений на упаковці.