Як і наша кишкова система, рекомендується чистити лімфатичну систему кілька разів на рік. Роль лімфатичної системи полягає, серед іншого, в очищенні організму від накопичених токсинів, шкідливих відкладень, відмерлих клітин і виведенні їх в кишечник. Очищення лімфатичної системи сприяє усуненню, відповідно. щоб уникнути деяких хвороб.
Порушена циркуляція лімфатичної рідини безпосередньо впливає на правильну функцію організму: накопичуються токсини та інші шкідливі речовини, а в клітинах створюється нестача кисню. Тому очищення лімфатичної системи є важливим .
Роль лімфатичної системи
Роль лімфатичної системи полягає у забезпеченні наших клітин достатньою кількістю кисню та поживних речовин. Це забирає мертві клітини, шкідливі речовини та бактерії до лімфатичних вузлів, які фільтрують лімфатичну рідину і передають небажані речовини через кров до органів детоксикації. Деякі з них потрапляють через лімфатичну рідину безпосередньо в товстий кишечник, звідки виводяться з калом. Однак, якщо ці речовини застряють у лімфатичній системі, функція виведення токсинів порушується, що може призвести до різних захворювань.
Недостатня функція
Якщо потік лімфатичної рідини сповільнюється через накопичення токсинів, уражені ділянки шкіра стає сірою, тьмяною і розвивається набряк. При розладі лімфатичної системи, відповідно набряклі, іноді хворобливі лімфатичні вузли також свідчать про погіршення якості лімфатичної рідини. У цих випадках необхідно чистити лімфатичну систему, яку рекомендується робити 1-2 рази на рік, навіть коли ми не відчуваємо труднощів.
Методи очищення лімфатичної системи
Ручний лімфатичний масаж - один із найбільш часто використовуваних методів безпосередньої стимуляції лімфотоку. Цей прийом також діє на нервову систему, в результаті чого лімфатичний масаж усуває стрес. Крім того видаляє сполучнотканинні відкладення, тим самим зменшуючи біль, викликаний набряками та набряками. Ми також можемо спробувати лімфатичний масаж вдома, але давайте переконаємось, що ми масажуємо лімфатичні вузли м’якими коливальними рухами. Також може відбуватися очищення лімфатичної системи за допомогою пристрою, коли пацієнт одягнений спеціально "Лімфатичні черевики" які виконують хвилястий масаж тиском, знизу вгору. Інший спосіб - вакуумний лімфодренаж, який благотворно впливає на целюліт, тонізує та зміцнює сполучну тканину та детоксикує організм.
Ефективним є також масаж щіткою перед душем: давайте масажувати тіло щіткою з натуральною щетиною круговими рухами, починаючи від ніг у напрямку до тулуба, потім продовжуючи від пальців рук до грудей.
Харчування
Під час очищення лімфатичної системи давайте споживати якомога більше зелених овочів і багато фруктів. Наш раціон повинен містити значну кількість незамінних жирних кислот, вони містяться в олійних культурах та сухофруктах. Під час очищення лімфатичної системи пийте чисту воду або ароматизовану свіжим лимонним соком. Давайте використовувати трав’яний чай, стимулюючий циркуляцію лімфи, але вони також допоможуть лімфатичні миючі засоби. Якщо ви хочете досягти ще більш швидких результатів, ви можете використовувати харчові добавки для очищення лімфатичної системи, будьте обережні, вибираючи продукт, що містить натуральні контрольовані інгредієнти, такі як LymphActive®.
Спорт
Рух прискорює потік лімфатичної рідини, тому не забуваємо регулярно займатися. Серед видів спорту рекомендується розтяжка та аеробіка, але корисні і прості стрибки (найкраще на стрибаючому м’ячі).