Ідея очищення печінки для схуднення може стати хорошим варіантом, щоб почати краще доглядати за собою. Це відбувається тому методи, запропоновані для такого очищення, є не що інше, як здорові звички що, підтримуючись з часом у межах відповідного способу життя, може забезпечити багато переваг.
Ви хочете почати піклуватися про себе, щоб виглядати і відчувати себе краще? У такому випадку не переставайте читати всі поради, які ми збираємося дати вам нижче.
Що слід знати про очищення печінки?
При неправильному харчуванні печінка виробляє більше жиру, а потім зберігає його в надлишку.
Перш за все, ви повинні знати, які наслідки чищення печінки вибирають ті, хто хоче схуднути або хто зазнав певної шкоди цьому органу в результаті надмірного вживання алкоголю та інших наркотиків.
Ожиріння є наслідком надмірного вживання їжі, тому організм зберігає їжу, але спочатку перетворює її в жир. Коли є пошкодження печінки, ми можемо страждати від неадекватного сечовипускання, закупорки жовчного міхура, рідкого стільця або запору, все через скупчення непотрібних токсичних матеріалів.
Отже, коли очищення печінки проводиться, те, що призначене, - це усунути все непотрібне, поступитись тому, що є.
Міркування
- Хоча очищення печінки може бути ефективним методом схуднення, його не слід використовувати неправильно або лише з цією метою.
- Перед проведенням лікування добре поговорити з лікарем і що ви інформуєте себе про інгредієнти, які ви можете або не можете споживати.
- Пам'ятайте, що він не служить для лікування захворювань печінки або ускладнень. З іншого боку, не зловживайте прибиранням, оскільки це не корисно для вашого здоров’я.
- Якщо ви хочете повторити це, почекайте розумного часу, щоб зробити це.
- Під час очищення печінки багато заходів не рекомендуються, не піднімаючи велику вагу і залишаючись вдома, якщо це можливо.
- Не рекомендується лягати відразу після споживання обраного рецепту, оскільки у вас може запаморочитися, нудота або блювота.
- Добавки, що потрапляють всередину під час лікування, допомагають органу продовжувати виконувати свою роль, і чим вище і функціональніше обмін речовин, тим більша ймовірність того, що ви схуднете.
Чому необхідно очищати печінку?
Час від часу потрібно робити очищення печінки для поліпшення функції печінки та підвищення рівня енергії. В іншому випадку такі фактори, як малорухливий спосіб життя, недоїдання та дисбаланс звичок у житті, а також алкогольна залежність та надмірне вживання алкоголю та інших наркотиків, таких як тютюн, можуть спричинити шкоду та захворювання.
Можна сказати, що, очищаючи печінку, ви почуватиметесь набагато краще і здобудете роки життя.
Як очистити печінку, щоб схуднути?
Щоб очистити печінку, щоб схуднути, вам просто потрібно почати відходити від головних факторів. Це алкоголь, сидячий спосіб життя та наркотики. Крім того, ви можете скористатися наступним, що ми будемо коментувати нижче.
1. Пийте грейпфрутовий сік з імбиром
Протягом вихідних готуйте та вживайте наступний напій з:
- 2 грейпфрути
- 4 лимона
- Свіжа м'ята
- 1 скибочка кореня імбиру
- 300 мл дистильованої води
Процедура
- Вичавіть грейпфрути і лимони, натріть імбир і натисніть часник.
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре перемішайте.
- Пити за три години до сну на ніч.
2. Пийте апельсиновий, імбирний і полуничний сік
Потім споживайте наступний сік протягом 3 днів поспіль, який ви будете робити:
- 1/4 склянки свіжовичавленого апельсинового соку
- 1/2 столової ложки тертого імбиру
- 7 великих полуниць
Підготовка
- Обробіть усе в блендері і випийте перед сном.
- Ляжте на правий бік.
3. Їжте більше здорової їжі. Це сприяє очищенню печінки для схуднення
Замість того, щоб пристосовувати свій раціон до надмірно обробленої, вишуканої борошна, цукру, смаженої їжі та солодощів, завжди віддавати перевагу свіжим продуктам харчування. Це важливо не тільки для здоров’я печінки, але й для решти тіла.
На додаток до двох згаданих вище рецептів, ви можете за тиждень до і після цього підготувати тіло і тримати його на природному шляху чи шляху детоксикації. Для цього радимо включити до свого меню такі продукти:
- Цільного зерна: мають вітамін В та покращують жировий обмін та роботу печінки.
- Зелений чай: містить багато антиоксидантів (катехінів), корисних для допомоги печінці.
- Виноград: Він забезпечує вас природними цукрами та багатьма антиоксидантами, в свою чергу активізуючи очищувальну функцію печінки та вироблення жовчі.
- Яблука: Вони мають велику кількість пектинів і хімічних компонентів, які допомагають організму виводити токсини з травної системи.
- Морква та буряк: мають багато флавоноїдів та бета-каротину, які стимулюють роботу печінки
- Зелені листові овочі: Вони є фантастичними союзниками для очищення печінки завдяки хлорофілу, який поглинає токсини з крові та захищає цей важливий орган
- Оливкова олія: корисно, якщо його вживати в помірних кількостях
- Баклажани: це травний тонік, який служить для активації функцій жовчного міхура
- Ендівія та ендівія: обидва мають речовину з гірким смаком, яка служить для природного спорожнення жовчного міхура
- Авокадо: захищає печінку від токсичних перевантажень, а також забезпечує омега-3.
Останні рекомендації: зменшіть порції, які ви споживаєте під час основного прийому їжі, уникайте вживання алкоголю, червоного м’яса та продуктів, що переробляються, пийте достатньо води на день і виконуйте помірні фізичні вправи, щоб залишатися активними.
Очищення печінки для схуднення може бути початком здорового способу життя, але Якщо у вас є питання щодо цього, ви можете проконсультуватися з лікарем щодо інших варіантів.
- Детоксикація печінки: факти проти вигадки. (n.d.). hopkinsmedicine.org/health/articles-and-answers/prevention/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction
- Сумнівна практика детоксикації. (2008). health.harvard.edu/staying-healthy/the- dubious-practice-of-detox
- Хвороби печінки: Часті запитання. (n.d.). uihc.org/health-library/liver-disease-frequently-asked-questions
Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)
Що стосується схуднення, новини трапляються рік за роком, і іноді важко зрозуміти, чи ...
Існує думка, що оливки відгодовуються і не рекомендуються, якщо ви хочете контролювати вагу тіла ...
Ви коли-небудь чули, що рання вечеря може допомогти запобігти діабету та схуднути? Хоча, є ...
Є ті, хто задається питанням, чи попкорн не відгодовується, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Однак ...
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід знати, що не бажано пропускати основні прийоми їжі або проводити тривалі періоди ...
Важливо, щоб ви знали, що відбувається з тілом, коли ви худнете. Цей процес включає низку ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.