мінус

Що корисного від посту?

Лікування натще очищає весь організм. Це покращує обмін речовин, полегшує серце і кровообіг, детоксикує і, звичайно, споживає. Це все, що стане в нагоді, особливо після закритого, мало рухаючого, але багато з’їденого періоду. Ближче до кінця карантину я вже відчував, що моєму тілу потрібне якесь освіження, оновлення, систематизація, бо інакше я не переставав би жувати солодощі, з якими останнім часом багато впадаю. Я хотів запобігти негативні наслідки цього, нездужання та повзучі кілограми. Через це я вирішив піти.

Види лікування

Існує кілька видів лікування натщесерцем, і всі вони можуть бути легко зіставлені за допомогою деяких онлайн-досліджень. Існують також одно-, три-, п’яти- та семиденні процедури. Ви можете придбати соки, що продаються заздалегідь підготовленими, консервованими порціями, у пляшках або ті, що свіжоприготовлені для нас. Або ви можете шукати рецепти і готувати собі овочі та соки. Я вирішив його придбати, він був приготований у четвер, і я міг прийняти свою 3-денну порцію соку в п’ятницю, суботу, неділю.

Попередньо зроблений

Одне, що поставляється із заздалегідь виготовленими соками, це те, що вони забезпечують комфорт, як це вже зроблено, вам просто потрібно дістати їх з холодильника, вам не потрібно турбуватися про приготування. Інший - професійна підготовка: ті, хто цим займається, розуміють це, знають точні пропорції, тому ці соки будуть дуже смачними і добре виглядатимуть. Не кажучи вже про те, що ми готуємо ліки, воно ділиться на те, що їсти коли і чому, щоб отримати опис, чому.

Домашнє

Очевидно, що ми можемо отримати власний сок за менші гроші, але нам потрібно прочитати більше про те, що, як, як, після ... Це також може мати ту перевагу, що якщо нам дуже не подобаються будь-які інгредієнти, ми можемо їх пропустити, і ми також можемо перевірити в Інтернеті, що варто замінити.

Барвисті дні

Мої дні посту складалися з трьох різних кольорів. Перший день включав зелені соки з різних овочів, цей день був для детоксикації. Я отримав 3 дл соку на сніданок, я мав півлітровий «обід», а також стільки «вечерю», а також порцію 3 дл, яку я міг спожити в будь-який час - так було всі три дні). Пшениця, шпинат, авокадо, ківі, спіруліна та їх аналоги, поєднані по-різному, іноді ароматизовані невеликою кількістю яблука, лимона або імбиру. Це може здатися страшним, але все це було дуже смачно, хоча я не там для всіх інгредієнтів.

Другий день був помаранчевим, тут підвищення імунітету було головним. Буряк, солодка картопля, апельсини, ананаси, яблука.

Третій із червоних днів був антиоксидантним та передчувальним. Віталізуючи та “живлячи” серцево-судинну систему. Полуниця, чорниця, смородина, малиновий грейпфрут ... І кожен день включав вечір бурякового соку для регенерації печінки.

Перший із трьох днів обіцяли бути найважчим, але для мене це було не так. Може тому, що я зробив провідний день, коли їв лише картоплю та овочі. І я вже страждав від нестачі кави тут (мені це було найважче).
Перші два дні було цілком добре. На третій день я відчув себе дуже слабким і хотів відчути інші аромати, не тільки сік, ви також можете сприяти цьому, що я не дуже люблю ягоди.

Я рекомендую робити багато прогулянок на свіжому повітрі під час лікування, це було для мене не настільки можливим, як я планував. Я не почувався настільки енергійним, а часом навіть трохи запаморочив. Інша перешкода полягала в тому, що мені доводилося дуже часто мочитися (у такому випадку мені доводилося пити багато води, що я і робив).
Що допомогло, це скоріше хороша серія, яка привернула мою увагу. Я радий, що приурочив його до вихідних, коли мені було не так багато робити.

Результати

Відповідно до балансу Я схудла загалом на один фунт, однак, за дзеркалом, це здається більше, і моє тіло помітно чіткіше. Вам потрібно менше їжі, ніж у вас досі, яку я їм дуже повільно. Крім того, я бажаю чистіших, більш натуральних продуктів, вони смачніші. Я намагаюся тримати це довго, поки минув тиждень, поки що я впорався без проблем. Я думаю, що це хороший початок до більш свідомої їжі!