Але як цього можна досягти?

Існує багато методів, якими найчастіше користуються професіонали дякувати та допомагати іншим згадані як два найбезпечніші методи. Давайте будемо вдячні за те, що маємо, радіти найменшим речам і допомагати іншим, коли і чим можна.

Звичайно, кожен задоволений, кожен повинен сам з’ясувати, що змушує його почуватись добре, тому ми зараз зосереджуємося на тій області, яка нам найближча. Тому що те, що також допомагає досягти загального, кращого самопочуття, розвіяти періодичні перепади настрою, стрес, - це активне життя та сильний рух.
Повірте, ви не можете сумувати, долаючи більшу кількість миль або намагаючись зробити наступну ітерацію, після багатьох.

Навіть якщо вам іноді важко змусити себе переїхати, для вас зовсім не може бути й мови, щоб потім не відчувати, наскільки добре ви зробили, що врізалися в це. Якщо в будь-який час ви хочете поліпшити свій настрій, навіть не думайте, не шукайте виправдань, чому ви волієте сидіти вдома. Просто вийдіть на трасу, спуститесь до спортзалу і починайте! Ми гарантуємо, що згодом про це не пошкодуєте.

Якщо ви наполегливо тренуєтесь, це також запускає вироблення гормонів, завдяки яким ви почуваєтесь краще, оскільки, звичайно, існують наукові та біологічні причини, чому фізичні вправи також виконують функцію свого роду корисного препарату.

В основному існує чотири типи гормонів, відповідальних за наше задоволення, це так 4 гормони щастя - це ендорфіни, дофамін, серотонін та окситоцин. Кожне його виробництво викликане різною річчю, ендорфіни під час руху - це те, що допомагає вам виконати зайві повторення, пройти більше кілометрів, подолати біль. А дофамін - це свого роду гормон винагороди, який активується, коли ми досягаємо поставленої мети. (Серотонін виробляється, коли ми відчуваємо гордість, важливість, статус, а окситоцин пов’язаний з близькістю та довірою, коли ми почуваємось улюбленими та безпечними)

Тож за допомогою руху ви можете одразу вдарити одним каменем двох птахів: не тільки ваша фігура, але і ваше здоров’я стануть набагато кращими, але

допомагати іншим
ваш настрій, ваш душевний стан, а також ваше внутрішнє сяйво.
Якщо ви рухаєтеся, ви, очевидно, звернете увагу на харчування, щоденне споживання білка, споживання корисних жирів і вуглеводів, і ви точно не будете шукати задоволення в пінистому торті.
І якщо ви вже знайшли щасливіший, здоровіший шлях, це лише невеликий крок, щоб допомогти іншим. Скажіть їм, як ви це зробили, як ви стали гарнішими, щасливішими, що вони повинні робити і що їсти, щоб це зробити.

Кажуть, що це останній крок до відмови від будь-якої залежності, коли колишній “пацієнт” допомагає комусь іншому також позбутися своєї залежності. Можливо, секрет досягнення стійкої, доброї форми полягає в тому, щоб допомогти комусь іншому досягти того, що ви вже зробили.

Тож живіть свою душу рухами, веселощами, позитивним поглядом на життя, а тіло здоровою, якісною їжею та корисним натуральним білком.

І як бонус прочитайте улюблені цитати сера Річарда Бренсона про щастя.

Дізнайтеся більше про Naturize тут:

Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, щоб виграти коробку Naturize щосереди, ви можете підписатись на нашу розсилку тут!
Це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)