одноденне

Не так складно зробити хороший вид дієтичного харчування на Хеллоуїн, щоб кожен міг впоратися із завданням.

Зараз це всі спостерігають!

Завдяки несподіваному телефонному дзвінку він підвівся: Іван Дарвас допоміг Андрашу Бано з нижньої точки

Виявляється, саме вони точно не можуть отримати вакцину проти коронавірусу - подробиці

Часто буває, що пересічна угорська людина їсть більше у святкові дні, наприклад на Хелловін, особливо коли вона в гостях або коли запрошує гостей. Однак це найкраще видно у тих, хто гостює, оскільки вони відчувають, що можуть їсти безкоштовно і хочуть скуштувати все, як це дозволено, що сприяє надмірній вазі в довгостроковій перспективі.

Ми можемо помітити, що хочемо набагато більше у ніч Хеллоуїна, оскільки в подібні дні ми відчуваємо, що нам також потрібно так багато балувати. У такі часи більшість людей також готові відкинути свій раціон, оскільки на великій вечірці ми відчуваємо, що ми можемо їсти лише салат і м’ясо з низьким вмістом жиру або навіть не це. Багато людей не знають, але багато дієтичної їжі в основному смачна, і ми можемо їсти багато, ми живемо лише в хибному уявленні, що нас переконали, що дієтична їжа має смак - сказав експерт Теремі Алекс.

річний

Крем-суп з гарбуза не можна залишати на Хелловін. Гарна річ супів полягає в тому, що незалежно від того, що ми їмо, він може бути лише дієтичним. Більшість людей там помиляються, вживаючи з ним хліб, що повністю псує його корисний ефект, тобто схуднути від нього. Який би рецепт ми не знайшли чи не знали для гарбузового крем-супу, він напевно буде хорошим, його не можна зіпсувати. Хоча, на жаль, ми не можемо покласти на нього гарбузове насіння через його високий вміст жиру, це повинно залишатися привілеєм інших гостей. Ідеальна кількість повинна становити 3 дл, якщо ми збираємося їсти щось інше.

Смажене м'ясо

Якщо ми сидимо на дієтах і хочемо схуднути, але ми також хочемо, щоб наші гості були задоволені вечерею, немає нічого кращого, ніж натуральне смажене м’ясо. Ви можете сміливо приправляти його як завгодно, тому воно вже не може бути несмачним. Ми можемо робити практично з будь-якого улюбленого м’яса, але переконайтесь, що воно не надто жирне. Ризикуйте, натягніть його на палицю для барбекю і обсмажте на сковороді. Той, хто вміє смажити на грилі, може бути ще смачнішим. Поруч з ним ми можемо приготувати йогурт, часник, цибулю або кроповий соус з невеликим салатом з руколи. Уникайте татарського соусу, оскільки він містить багато калорій через майонез.

Гарнір

Ви можете приготувати для гарніру звичайний варений білий рис, але ви також можете приготувати коричневий рис, якщо хочете. Ми можемо збожеволіти за допомогою подрібненого перцю та плодоніжок цибулі, тим самим зменшуючи калорійність рису. Всупереч помилковим уявленням, рис можна спокійно їсти під час дієти. Переконайтеся, що під час їжі не більше 5-6 столових ложок. З ним можна приготувати змішаний зелений салат, а в нього можна покласти все, що завгодно. Будьте обережні з заправкою, адже багато людей тут її зіпсують, а дієтичний салат буде прямо протилежним! Заправки з йогурту, оцту або гірчиці завжди корисні.