Одного разу їсти з Майлі Сайрус

Багато було сказано про фізичні зміни, які зазнала Майлі Сайрус. Очевидно, він записався регулярно займатися фізичними вправами і вирішив почати піклуватися про своє тіло зсередини: подбати про своє харчування.

Вона дотримується плану прийому їжі, при якому клейковина виключається (оскільки вона не переносить цей білок), хоча, якщо ви не страждаєте будь-яким типом непереносимості, ми не рекомендуємо виключати її зі свого раціону. Мода не брати глютен серед відомих - саме така, мода. Клейковина сама по собі не робить вас товстим, а товсте - це незбалансоване харчування та ведення сидячого життя.

Ви хочете знати, що їсть Майлі Сайрус у будь-який день? Давайте їсти з нею!:

Сніданок: Омлет з яєчних білків з овочами та свіжим сиром. Миска безглютенових пластівців з грецьким йогуртом. Зернові культури додають у свій раціон багато клітковини.

одного
Що їсть Майлі Сайрус?

Середина ранку: Асорті з фруктів.

Обід: великий салат зі свіжих овочів, таких як салат, помідор, морква, пальмові серця, спаржа ... Курка, індичка або риба на грилі, запечена, на пару або папільйо.

Фрукти та корисні закуски.

Перекус: Асорті з фруктів.

Вечеря: коричневий рис або овочі, приготовані на пару, і рибне сашімі, хоча ви також можете замовити індичку або курку, залежно від того, що ви пообідаєте. Фруктовий або нежирний йогурт на десерт.

Як бачите, це дієта, яка базується на споживанні свіжих і нежирних продуктів, де сніданок є одним із прийомів їжі, який забезпечує найбільше енергії. Якщо ви також займаєтеся фізичними вправами, як Майлі, вам слід пам’ятати, що після тренування може знадобитися додатковий запас поживних речовин та води. До, під час та після тренування вкрай необхідна гідратація.

Одного разу їсти з Майлі Сайрус

Після тренувань Майлі Сайрус одужує з поживним і природним смузі:

  • Півсклянки кокосової води.
  • Полуниця.
  • Трохи лимонного соку.
  • Столова ложка шпинату.
  • Деякі кубики льоду.

Змішайте всі ці інгредієнти в блендері та вуалі! (Особисто я не знаю, яким буде шпинат у цьому напої, якщо хтось спробує це сказати нам).

Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:

Втратити вагу

Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему

Зареєструйтесь !

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: