Зірка тенісу розповідає про свою дієту та як вона дотримується її

венера

Колишня номер 1 світу Венера Вільямс розповіла про свою дієту в недавньому інтерв'ю "Жіноче здоров'я". Вільямс - семикратна чемпіонка Великого шолома в одиночному розряді і каже, що почала їсти веганську їжу за станом здоров'я.

"Я почав їсти сире та веганське за станом здоров'я. Мені потрібно було найкращим чином підживити своє тіло. Знання того, наскільки важлива роль відіграє моя дієта, тримає мене на шляху. Я намагаюся зробити більшу частину їжі сирою та веганською, Я лише людина, і мене, як відомо, трохи обдурюють "

Я жартую, що я "чеган" (обдурюю англійською, щоб обдурити), бо іноді відомо, що я відхиляюся "Це те, що Венера каже, що їсть більшість днів.

Сніданок -"Я не ранкова людина і не люблю їсти сніданок .

Мені потрібно трохи палива, щоб почати рух, але мені важко з’їсти велику їжу, прокинувшись, тому я, як правило, отримую щось легке, як фрукти або білковий коктейль. "

Обід - Залежно від того, як довго я обідаю і від мого розкладу, обід може варіюватися від солодкої картоплі та рису до зеленого смузі.

Харчування є частиною роботи, коли я змагаюся, тому я обов’язково отримую білки та вуглеводи. Після гри я зазвичай отримую білковий коктейль з рослинним молоком та білковим порошком, а потім незабаром з’їдаю справжню їжу ".

Венера Вільямс дотримується веганської дієти.

Закуски - "Я часто переходжу від кількох стажувань до зустрічей у EleVen або дзвінків до моєї дизайнерської компанії V Starr, тому я завжди шукаю дрібниці, які легко переносити.

Кліф-бари чудові, коли я дуже зайнятий, вони маленькі, але потужні і швидко наповнюють мене. Ви часто зустрічаєте мене на закусках, як я перекушував капустою. Зелений сік і коктейлі, а також білкові коктейлі, якщо я йду прямо з практики, теж мої улюблені.

Мені потрібна їжа, яка буде смачною та зручною, але все одно робить великий вплив і продовжує рухатися, незалежно від того, чи я на корті, чи на зустрічі "

Вечеря - "На вечерю я люблю веганські салати Цезар, оскільки вони надзвичайно легкі.

Я можу швидко зробити їх, незалежно від того, перебуваю я вдома чи в готельному номері на турнірі. "Венера не єдина у веганському поїзді. Інші значки спорту та розваг додаються до веганської дієти.

Десерт - "Коли я тренуюсь, я справді намагаюся займатися самоконтролем, але іноді дівчині просто потрібен пончик! Я виявив, що легше приборкати цю тягу, знаходячи продукти, які все ще солодкі, але також корисні, як сік або смузі! .

39-річна Венера Вільямс відключається від свого раціону і каже: "Вся справа в помірності. Життя занадто коротке, щоб не любити те, що ви їсте".