Borec z Kysúc стартує цими днями на чемпіонаті Європи з пауерліфтингу в категорії чоловіків до 75 кілограмів.

стану

Чемпіонат Європи з пауерліфтингу стартує в Польщі у середу, 13 червня. Франтишек Шушка, для якого на сьогодні це другий великий чемпіонат у кар’єрі, також буде боротися за хороший результат у змаганні силачів з усієї Європи.

Амбіційний молодий чоловік, сильним кутом якого є переважно присідання, хоче боротися за одну з медалей наших північних сусідів.

Ви нещодавно написали у своєму профілі на Facebook, що колись ви станете найкращим у світі. Це були просто сміливі слова, або ти це мав на увазі?

- Є таблиці, в яких фіксуються спортсмени, які займаються силовим триатлоном. Ведеться статистика виступу найкращих силачів світу. Перш за все, я хочу потрапити в ТОП десятку у світі, для чого мені потрібно записати виступ близько 750 кілограмів у категорії чоловіків до 75 кілограмів. Тож буде важко, але я вірю.

На даний момент ви далеко від цієї мети?

- Так, я ще далеко. На змаганнях я схудла найбільше 605 кілограмів. Хлопцям, які є одними з найкращих у світі, приблизно від 28 до 30 років. Тож у мене ще шість років.

Чемпіонат Європи у Польщі розпочнеться у середу. З якими напрямками ви поїдете до них?

- Це чемпіонат Європи, вершина кожного спортсмена. Я не буду концентруватися на особистих рекордах, а особливо на кінцевому результаті. Окрім присідання, я хотів би протестувати 240 кілограмів з останньої спроби. Я хотів би зробити загалом 610 кілограмів. Я буду добре підготовлений, відпочив, тож побачимо. Він вирішить у місці проведення чемпіонату.

Ви також хотіли б отримати медаль?

- Звичайно, кожен хоче досягти якомога кращого результату. Я хочу перемогти, але, як я кажу, ми побачимо. Все вирішується на полі бою.

Це буде ваш перший топ-чемпіонат?

- Я розпочав чемпіонат світу, вперше їду до Європи. Я зайняв друге місце на чемпіонаті світу, саме тому зараз у мене медальні амбіції.

Ви готувались до цього чемпіонату по-особливому?

- Зовсім не, я все ще перебуваю в режимі роботи, щоб продовжувати вдосконалюватися. Але загалом я вже розгромлений, оскільки це мій п’ятий конкурс цього року. У мене тиждень до чемпіонату. Я багато регенерую, ходжу на масажі, в сауну, щоб на 100% розслабитися і набратися нових сил.

Силовий триатлон складається з присідання, тиску на лаві та тяги. У якій з цих дисциплін ти найсильніший?

- Я люблю присідати, це також мій найсильніший момент. Я вже здолав 235 кілограмів на змаганнях, тренувався не більше ніж на 5 менше. З іншого боку, мені найменше подобається тяга, яку я втратив найбільше 230 кілограмів.

Ви працюєте з дуже великими вагами. Це не велике навантаження на організм, суглоби?

- У мене з цим немає проблем. Вся справа в доступі, регенерації, тренуванні. Це не той випадок, що людина приходить і відразу завантажує 200 кілограмів, щоб присісти. Я поступово розминаюся і дотримуюся плану тренувань. Тіло поступово звикає і пристосовується до більшої ваги. Тож якщо ви зробите все так, як треба, ви уникнете травм.

Ви навчаєтесь у Банській Бистриці, тож проводите дуже мало часу вдома в Кісуці. А як щодо навчання? Де ви готуєтесь?

- Де я, там я тренуюсь. В цілому я проходжу п’ять - шість тренувань на тиждень. Два - три з них дуже важкі. Вони буквально підривають мене. Однак загалом мова йде про щоденну підготовку, відповідальність, рішучість.

Дієта, безумовно, важлива.

- Так, це дуже важливо, але не настільки, як, наприклад, для культуристів, яким потрібно мати ідеальні м’язи, особливо візуально та мати близько 5 відсотків жиру на змаганнях. Але це інакше, ніж у минулому, час рухається вперед. Ми більш спортивні, коли пауерліфти були більш крепкими. Що стосується дієти, я працюю класично. Багато м’яса, рису та багато вітамінів та мінералів. Це дуже важливо при силових тренуваннях.

Повернемось у минуле. Як виглядали ваші починання?

- Вперше я пішов у спортзал, коли мені було 14 років. Ми пішли на практику з другом. Потім я почав ходити один. Поступово я вправлявся, ти йшов до своєї мети. Зрештою, я мріяв від маленького хлопчика, що буду тренуватися і бути тренером. Я пройшов перше змагання лише до 2016 року. Це було кубкове змагання з мертвої тяги, звичайно, я фінішував останнім (сміється). З минулого року я всебічно беру участь у силовому триатлоні. Мені це дуже подобається. Здається, я в цьому опинився.

Коли ти знав, що ти хочеш займатися пауерліфтингом?

- Я хотів змагатися раніше, коли мені було 16-17 років. Однак у мене не було коштів, і загалом мені не було кого порадити. Я вирішив у 2016 році. Тоді я був на такому рівні, що сказав собі, що збираюся спробувати.

Що вам найбільше подобається у цьому виді спорту?

- Як я вже згадував, це була моя мрія тренуватися та бути тренером. Хоча іноді це виглядає дуже просто, сьогодні всі - повільний тренер. Але це вже інша дискусія. Загалом, дуже цікаво працювати з людським тілом. Я сам це бачу.

Ви б розповіли нам про свої найбільші досягнення у вашій кар’єрі?

- Однозначне срібло з Кубка світу. У Словаччині я борюся за перше - друге місце, це залежить від дисципліни. Зазвичай я кращий під тиском на лавці, я живу другим у мертвому ліжку. Там трохи слабше, але я буду працювати над слабкими сторонами.

А які ваші спортивні амбіції?

- У мене є свої цілі, які я хочу подолати. Я хочу робити 300 кілограмів на присідання, друкувати 160 або 170 кілограмів, 250 кілограмів радувало б у мертвій тязі. Враховуючи, що це триатлон, такі цифри були б дуже приємними. Зрештою, інакше займатись триатлоном або просто однією з дисциплін. І, звичайно, потрапити в ТОП десятку світу.

Які у вас плани на літо? Ви їдете кудись у відпустку?

- Ну, я візьму перерву, піду до фізіотерапевта. І я почну готуватися до чемпіонату світу в Угорщині.