У перший день тижня ви потрапляєте в ситуацію, коли.
Сьогодні це можливість для інших.
Ви зробите все можливе для важливого для вас питання.
У перший день тижня потрібно одночасно більше, ніж одне.
Ви нарешті можете закрити те, над чим працювали нелюдський час.
Ви застрягли у завданні, в яке священно вірили, а.
Хтось із вашого оточення пропонує чудові можливості, ніж інші.
Навіть якщо ви лише перетнули.
У певній справі є величезна відповідальність, це майже страшно.
Ви наближаєтесь до кінця безризикового маршруту, неймовірного для вас.
Якщо ви недостатньо обережні, настає рік відразу.
Хтось хоче перевірити вас на відповідальності.
24-годинний проект з плоским животом
07:00: Вставайте рано, розтягуйтесь і виконуйте десять стрибків із розмитим блокуванням, стільки ж присідань і віджимань за 3 кола. Ця швидка послідовність рухів чудово запускає ваш метаболізм!
07:15: Витягніть велику склянку теплої води, яка також містить столову ложку яблучного оцту. Це ще більше покращує роботу вашого метаболізму, і ваше травлення також почнеться!
07:30: Їжте легкий омлет зі свіжими овочами на невеликому шматочку цільнозернових грінок!
08:00: Заграйте щось! Якщо біг є вашим улюбленим, то якщо ви віддаєте перевагу фізичним вправам, ви тренуєтесь. Справа в тому, щоб потіти!
09:15: З’їжте невелику дозу протеїнового коктейлю, щоб правильно живити м’язи.
3 правила схуднення - зупиніть його вранці для схуднення!
11:30: Пройдіть 5-10 хвилин навколо робочого місця перед тим, як розпочати обід.
12:30: Виберіть легкий обід, скажімо, комбінований салат з риби, посипаний насінням. Після цього ви можете уникнути каякінгу!
14:00: Знову пройдіться по офісній будівлі, вам також потрібно трохи вправи протягом дня. Не кажучи вже про те, що свіже повітря також повністю бадьорить.
14:40: Замість подвійного пінного капучіно їжте зелений смузі або сік холодного віджиму. Вони також містять багато-багато вітамінів та мінералів, не тільки для вашого настрою, але й для краси вашої шкіри та волосся.!
19:00: Повернувшись додому, зробіть кілька вправ на розтяжку перед телевізором перед тим, як з’їсти вечерю.
19:30: Як щодо маленької курячої грудки з квіною та овочами на пару на вечерю? Навіть келих червоного вина може проскочити!
Завтра вас очистять і підготують включити у свій раціон!
- Вам слід пити воду, щоб почати худнути і пришвидшити обмін речовин!
- Втрата ваги у повних собак, Що цуценята худнуть
- Втрата ваги 36-річний чоловік, план схуднення Туті!
- Слух для схуднення - я не знаю, чи втрачає моя дружина вагу
- В результаті схуднення за 4 місяці тренер страждає ожирінням, щоб схуднути разом зі своїм клієнтом