Будь-який час року підходить для зробити очищення і таким чином вивести токсини які накопичуються в нашому тілі. Ці токсичні речовини викликають короткочасний дискомфорт, що погіршує якість нашого життя. Крім того, в довгостроковій перспективі вони є причиною хронічних та дегенеративних захворювань. З цієї причини в цій статті ми пояснюємо, як можна зробити просте та ефективне очищення одним інгредієнтом: ефірною олією грейпфрута.
Чому я повинен робити налагодження?
Ми часто чули про очищення, лікування, плани детоксикації та всілякі синоніми, що стосуються того, що насправді, дуже чітко, є очищенням організму. Шкідливі звички, незбалансоване харчування, стрес або забруднення є елементи, які негативно впливають на наш організм, оскільки вони відкладаються у вигляді дрібних частинок, які організм не може засвоїти або вивести.
Ці токсини викликають запалення, інфекції, біль, кісти тощо., відповідно до генетичної схильності. З цієї причини важливо виконати хоча б один чищення щороку. Особливо в той час, коли ми почуваємось найбільш вразливими. Два чудові сезони для цього - осінь та весна. Хоча ми можемо це робити і в будь-який інший час року.
Види налагодження
Тут багато типи налагодження. Ось кілька прикладів:
Очищення фруктовими та овочевими соками
Він складається із споживання протягом дня всіх видів натуральних та домашніх соків.
Гомеопатичні ліки
Їх потрібно приймати кілька разів на день, і вони допомагають нам регулювати роботу органів, що очищають (печінку, нирки, кишечник, легені та шкіру).
Очищення продуктів
Є деякі продукти з очисними властивостями, такі як лимон, часник, грейпфрут, зелені листові овочі або водорості. Якщо ми збільшимо його споживання протягом декількох днів, ми помітимо його корисний ефект.
Добавки
У трав'яних та дієтичних магазинах ми можемо знайти всі види очисних добавок на основі лікарських рослин, вітамінів та мінералів, поживних речовин з певних продуктів харчування тощо.
Очищення води
Вода є очищуючим елементом за найкращими цілями. Тільки вживаючи більше води натщесерце та поза їжею ми будемо сприяти природному очищенню організму.
Переваги грейпфрута
грейпфрут або грейпфрут - цитрусовий який поєднує в собі кислотні, солодкі та гіркі смаки та пропонує нам екзотичне освіжаюче, ароматичне та стимулююче поєднання. Наступні ми перераховуємо його переваги для здоров'я:
- Має властивості протиракові які допомагають запобігти утворенню пухлини.
- Це чудово антиоксидант: Запобігає клітинному старінню.
- Зменшує запалення які доставляють нам дискомфорт і біль.
- Відновлює імунну систему, що допомагає нам підняти захист.
- Поліпшити трафік кишковий завдяки м’якому проносному ефекту.
- Знижує підвищений рівень холестерин.
- Затримка бойової рідини і покращує роботу нирок.
- Полегшує функцію печінка і жовчний міхур.
- Покращує поглинання заліза та запобігає анемії.
Ефірна олія грейпфрута
Щоб зробити грейпфрутовий скраб Ми могли безпосередньо споживати фрукти протягом дня, що було б простим і корисним варіантом. Однак у цій статті ми пропонуємо ще простіше очищення від його ефірної олії. Це витягується із шкірки плодів, яка містить набагато більше поживних речовин, ніж м’якоть.
Це має бути якісний товар, тобто, чиста ефірна олія, правильно позначена, по можливості органічна. Ми можемо придбати його в аптеках та деяких травників. Слід уникати плутанини з ароматичними есенціями, які є синтетичними і продаються з єдиною метою ароматизувати довкілля.
Як ми налагоджуємо?
Для виконати цю налагодження Ми просто повинні дотримуватися наступних рекомендацій протягом дня:
- Спочатку ми приймемо краплю ефірного масла грейпфрута, розведеного в невеликій кількості рослинного масла або меду, за півгодини до кожного з трьох основних прийомів їжі.
- Протягом дня ми випиватимемо принаймні півтора літра води, завжди поза їжею.
- Нарешті, ми спробуємо харчуватися якомога збалансованіше, багате фруктами, овочами, бобовими, цільнозерновими продуктами, горіхами та насінням.
- Ми можемо зробити це налагодження за 2-4 тижні.
До кінця
Нарешті, скажіть, що ми повинні завжди перед проведенням очищення будь-якого типу проконсультуйтеся з лікарем. У цьому випадку ми пам’ятатимемо це попередження, якщо будемо приймати ліки від гіпертонії, холестерину чи депресії, а також якщо ми страждаємо гастритом, гіперацидністю або виразкою шлунка.