Експерти з ароматерапії розповідають нам, як використовувати це енергетичне та антистресове масло

мандарина

Редакція "San Junipero", Vogue Іспанія, травень 2017 р.

Що це (вічне) відчуття виснаження Те, що відчуває більшість жінок, має медичне ім’я - втомлений весь час, як Національна служба охорони здоров’я Великобританії назвала це загальне зло - важливим. Дуже значущі. Я завжди шкодував, що відчув втому навіть з першого ранку, відразу після того, як встав, ще до того, як зрозумів, що це відчуття, яке я відчуваю щодня, має своє ім’я. Тому, коли у мене є можливість, я запитую у експертів, які мене оточують фокуси/їжа/вправи які забезпечують a додаткова доза енергії. Одного разу я задавав це питання своєму лицеві, Вікторія Фернандес Гаррідо, терапевт центру краси Модний проспект та спеціаліста з ароматерапії, я отримав відповідь, яка не була схожою на інші. "Використовуйте ефірна олія мандарина. Це заряджає енергією і допоможе вам менше втомлюватися ”. Еврика! Я ніколи не подумував би використовувати ефірну олію, щоб полегшити відчуття виснаження. І набагато менше того, як вона думала про це до мене: застосовуючи це на підошвах ніг, з ніжним масажем.

Ось як слід ним користуватися (вранці чи ввечері)
«У випадках дуже втомлених людей або з дуже напруженою роботою ми можемо використовувати ефірну олію мандарина, щоб різними способами підняти оптимізм і послабити втому. Один з них - це масаж на підошвах ніг з тих пір це область, яка відображає весь організм, всі наші органи та нутрощі відображаються там, і завдяки масажу ефірна олія буде поглинатися ділянками тіла, які цього потребують ", - говорить Тереза ​​Аранда, викладач ароматерапії в Модний проспект. І саме це, як пояснюється в його блог ще один великий знавець переваг цієї олії, Соня Лоренцо Суарес, "Високий вміст лімонену (від 65 до 94%) надає йому неперевершених антистресових властивостей".

Редакція "San Junipero", Vogue Іспанія, травень 2017 р.

Про важливість використання потрібної кількості та необхідного
Тереза ​​Аранда, яка нагадує нам, що ефірні олії - це «душа рослини», наполягає на важливості обережного та правильного використання ефірної олії мандарина (та будь-якої іншої), оскільки «не надто багато ми отримаємо більше переваг, а навпаки, при правильному вимірі ми матимемо абсолютно більшу ефективність ". Тому, використовуючи ефірну олію мандарину для масажу, бажано додати від 2 до 5 крапель до рослинного масла, такого як мигдальне або фундук. Окрім місцевого застосування на підошвах ніг, його можна використовувати також масажувати область живота - "Існує сонячне сплетіння, де наші емоції накопичуються безпосередньо", - пояснює Аранда - або змішуючи 3 краплі зі столовою ложкою мигдальної олії і масаж грудної клітки, сонячного сплетення та внутрішньої сторони рук так, як зазначає Соня Лоренцо.

І ще одне: хоча найнесподіванішим використанням цієї олії (для решти смертних, а не для фахівців з ароматерапії) є підошви ніг, воно також може додати у воду розслаблюючої ванни (близько 10 крапель на ванну середнього розміру) або через дифузор (в середньому близько 6 крапель для кімнати).

Ще одна чеснота ефірної олії мандарина
На додаток до своїх збалансованих та енергетичних переваг та сили стимулювати (о так!) Нашу креативність, Тереза ​​Аранда нагадує нам ще одну хорошу новину цієї ефірної олії: вона є антисептиком та корисною для жирна і вугрова шкіра. Звичайно, Соня Ларазо пам’ятає, що він є фотосенсибілізуючим, і тому його не можна використовувати, якщо ви збираєтеся піддаватися сонці.

І пам’ятайте золоте правило ефірних масел
Хоча ефірні олії можна поєднувати між собою (якщо ви змішаєте мандарин з лавандою, ефект буде більш розслаблюючим, і якщо ви зробите це з сандаловим деревом "ви піднімете свідомість"), пам'ятайте цю сентенцію, яку Аранда підтверджує: "Роблячи синергію, ми повинні майте на увазі, що ми не збільшуємо кількість крапель загальної ефірної олії. Це означає, що якщо ми будемо робити препарат із 7 крапель ефірної олії, це буде 7 крапель усіх ефірних масел, які ми збираємось використовувати ".