ксенії

Ця зелена рослина улюблена багатьма за смак і тому її часто додають у найяскравіші салати. Відомо використання в косметиці - для виготовлення масок та зволожуючих кремів. Свіжий огірок для схуднення часто використовують для тих, хто знаходить красиву струнку фігуру.

Огіркова дієта - плюси і мінуси

Ви часто чуєте, що огірок у вашому раціоні - найкращий помічник для тих, хто буде більш схильним. Однак огіркова дієта має переваги та недоліки. Серед переваг:

  • виникнення;
  • доступність;
  • сумісний з іншими дієтами;
  • нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту;
  • швидкі результати.

Недоліки методу схуднення:

  • Пробудження апетиту;
  • неприйнятність для використання при сечокам'яній хворобі;
  • сильний сечогінний ефект.

Огіркова дієта для схуднення

Багато людей хочуть позбутися дієти із зайвою вагою, щоб застосовувати її до огірків. Популярність цього методу пояснюється низькою калорійністю овоча, значним вмістом води в овочі та низьким відсотком алергічних реакцій на інгредієнти. Однак, можливо, можуть виникнути побічні ефекти, оскільки не рекомендується витрачати більше десяти днів на таку дієту.

Огіркова дієта Ксенія Бородіна

Зірки телебачення із задоволенням діляться секретами схуднення. Ксенія Бородіна популярність і їжа огірків. Тривалість 3-5 днів. Основний інгредієнт тут - огірок. Не бажано вживати сіль під час такої дієти. У рекомендовані салати ми можемо додати лимонний сік і спеції. Свіжі овочі в таких стравах роблять його особливо смачним і корисним. Огіркова дієта в цьому меню:

  1. сніданок: салат зі смаком йогурту з огірками та овочами, скибочка цільнозернового хліба.
  2. обід: ароматизований оливковою олією, салат з огірків з китайською капустою, несолона відварна куряча грудка.
  3. закуска: салат з огірком і вареним яйцем зі сметаною (жирність 15%), скибочка чорного хліба.
  4. вечеря: салат з огірками, помідорами та солодким перцем.

Огіркова дієта від Аніти Цой

Не менш популярний метод масового схуднення російської співачки Аніти Цой. Фігура жінки завжди в ідеальному стані і відразу бореться з найменшими недоліками. У своїх системах співак використовує такі правила:

  1. Використовуючи універсальний метод Шелтона, коли їжа не може поєднувати вуглеводи та білковмісні продукти.
  2. Регулярні фізичні вправи.
  3. Через 8 годин їжа заборонена.
  4. Один день на тиждень.
  5. Дотримуйтесь питної системи.

Співачка пропонує безліч способів схуднути від любові до багатьох овочів:

  1. Меню - огіркова дієта з 1-2 кілограмів зелених овочів на день.
  2. Пийте воду між прийомами їжі і обов’язково випивайте склянку кефіру на ніч.

Якщо цей параметр не підходить, ви можете використовувати інший:

  1. Буде 1,5 кілограма огірків та два варених яйця. Ооцити слід розділити на п’ять-шість порцій.
  2. На обід і вечерю слід з'їсти яйце, а з часом - огірки.

Кефірно-огіркова дієта

Про дієтичні огірки та кефір зібрано багато позитивних відгуків.

  1. Рекомендуємо вживати не більше кілограма огірка і випивати літр йогурту жирністю 1% на день.
  2. Умовою, необхідною для схуднення, є споживання 1,5-2 л води.
  3. У свій раціон можна додати багато свіжих овочів.
  4. За бажанням приготуйте страву з окрошкою, розведеним огірком, подрібненою зеленню та водяним кефіром.

Огіркова дієта - 10 кг на місяць

Багато людей довели, що огірки ефективні при сильній втраті ваги і допомагають позбутися від десяти кілограмів за місяць. Однак важливо сказати, що такий спосіб трансформації не для всіх. Від дієти слід відмовитись тим, у кого є захворювання:

  • серце;
  • корабель;
  • нирка;
  • шлунково-кишкового тракту.

Огірки є обов’язковими для цього раціону і в ідеалі є сезонними. Завдяки низькому споживанню калорій, ця методика допомагає позбутися від 1,5 кг на день. Серед принципів харчування:

  • їсти п’ять-шість разів на день;
  • залишити сіль і солону їжу;
  • обмежене споживання цукру - не більше однієї чайної ложки на день.

Огіркова дієта на 3 дні

Це важкий варіант, тому зловживати таким способом схуднення не варто. Експрес-дієта на огірках дуже ефективна, але вживати її більше трьох днів не рекомендується. Така огіркова монодієта допомагає позбутися від 2-3 кг. Сюди входить використання спеціально підготовленої страви, яка розділена на чотири частини однакового розміру і з’їдена протягом дня.

Салат з пальців для монодієти

  • огірки свіжі - 2 кг;
  • Багато овочів;
  • оливкова олія - ​​1 ст. л.

  1. Огірок і зелений кубик.
  2. Змішайте інгредієнти.
  3. Залийте все маслом.