Цей освіжаючий овоч має багато переваг для здоров’я, оскільки забезпечує численні поживні речовини, які покращують еластичність шкіри.
Додати в обране
Огірок - це овоч, який допомагає нам виводити токсини завдяки високому вмісту води. Він містить більшість вітамінів, необхідних для збалансованого харчування, включаючи ті групи А, В і С, забезпечуючи енергією та захищаючи імунітет. Він багатий фосфором, калієм і магнієм і має високий вміст клітковини, що сприяє травленню та кишковому транзиту.
Огірок також рекомендується застосовувати для дієт для схуднення. Маючи дуже мало калорій (близько 40 калорій на шматок), він детоксикує організм і очищає зсередини. Краще вживати його в супі або салатах, а також як інгредієнт страв з великою кількістю солі, оскільки це встигає збалансувати раціон. Його високий відсоток у воді дає нам відчуття ситості, тому ми відчуваємо менше почуття голоду.
Огірок також корисний для здоров’я волосся, оскільки містить кремнезем. Цей мінерал зміцнює волосся та нігті, які стають міцнішими та яскравішими. Це також сприяє еластичності шкіри, саме тому його використовують у різних косметичних засобах. Крім того, огірок є потужним овочем для запобігання похмілля. Вживання скибочки перед сном поповнює основні поживні речовини, втрачені за ніч, і зменшує вплив алкоголю вранці.