Фрукти - це вид їжі, який супроводжує нас у всі пори року. Фрукти повинні бути постійними на нашому столі, і це дає нам незліченну кількість переваг, які ми не можемо ігнорувати в будь-який час. Але кожна пора року має свої видатні плоди. Тому цього разу ми зупинимось на найпоширеніші фрукти, які їдять восени. Хороший спосіб дізнатись, що вони насправді нам дають.
Як ми вже коментували попередні випадки, отже, фрукти найкращі в сезон занурення у фрукти кожного сезону року є важливим, і ми повинні звикнути до того багатого різноманіття, яке пропонує нам кожна мить. Природа дуже мудра, і тому кожного сезону вирощують відповідні плоди для тієї пори року та вимог нашого організму.
Восени та взимку наше тіло потребує додаткова доза вітамінів для захисту оборони від зовнішніх атак та негоди. Ми перебуваємо в часі застуди, і внесок вітамінів повинен бути високим, щоб запобігти їх впливу на наш організм. Тому необхідно, щоб ми заповнювали відкладення нашого тіла за допомогою фруктів. Найбільш рекомендовані, доступні та легкі у пошуку - ті, які нам допоможуть.
Помаранчевий
Помаранчевий Це зоряний плід цієї пори року. Апельсин дозріває восени і зберігається до весни. Цей фрукт належить до сімейства цитрусових і забезпечує нам велику кількість вітаміну С, який допоможе нам зміцнити захисний захист та покращити стан при появі застуди. Це саме робить його ідеальним антиоксидантом для організму, допомагаючи нашим клітинам залишатися в кращому стані.
До цього ми повинні додати його хорошу функцію травлення та регулюючу силу механізму спалювання жиру в організмі. Поряд з цим, великий внесок клітковини, яку вони нам пропонують і яка допоможе нам підтримувати організм у ідеальному стані, оскільки апельсин також є союзником печінки, покращуючи її очищувальну функцію.
Мандарин
Мандарин Це ще один сорт цитрусових, який ми знаходимо в цю пору року, і який дає нам ряд переваг, подібних до апельсинових. Його високий вміст вітаміну С та вітаміну А, необхідний для досягнення ідеального здоров’я. До цього слід додати високий внесок таких мінералів, як калій і магній, обоє необхідні в тканинах, що складають людський організм.
Яблуко
Яблуко Це ще один фрукт, характерний для цієї пори року. Це їжа, яку ми маємо з кінця серпня по лютий. Серед його властивостей - низька калорійність, оскільки це їжа, яка допоможе нам задовольнити себе. Але ми не тільки можемо виділити це, але яблуко містить речовину, відому як пектин, яка при контакті з водою утворює драглисту речовину, яка буде задовольняти нас і сприятиме збільшенню обсягу стільця, допомагаючи усунути відходи.
Виноград
Виноград це ще один плід, характерний для осені. Цей фрукт має високий вміст фруктози, що змушує багатьох людей боятися набрати вагу, щоб не вживати його. Окрім цього, ми повинні виділити цей фрукт завдяки високому вмісту таких вітамінів, як С, групи В та особливо фолієвої кислоти. Всі вони необхідні для правильного функціонування нашого організму та правильного клітинного захисту. Але що виділяється - це ресвератрол, потужний антиоксидант, який допоможе нам довше залишатися молодшими та кращими.
Ананас
Ананас це ще один плід цього часу. Слід підкреслити його високу діуретичну силу, яка допоможе нам вивести з організму відходи, які можуть завдати нам стільки шкоди. Перш за все, ми виділимо бромелайн, речовину, яка містить ананас і має ряд протизапальних ефектів, які допоможуть нам підтримувати організм у ідеальному стані. Внесок вітамінів і клітковини також надзвичайний.
Груша, хурма, банан... Це інші фрукти, які ми можемо знайти в цю пору року в найкращому стані, оскільки споживання сезонних фруктів допоможе нам отримати найвищі показники їх користі та досягти здоров’я сталі.