огляд
Існує невелика кількість матеріалів для палеолітичної дієти іспанською мовою, оскільки вона все ще дуже нова в іспаномовному світі. Багато хто знатиме книгу відомого Робба Вольфа "Палеолітичне рішення", яка була перекладена іспанською мовою і є однією з найкращих книг про палео-дієту, доступною нашою улюбленою мовою.

Нещодавно Робб опублікував не менш фантастичний новий матеріал: «Тотальна палеолітична трансформація за 30 днів» у перекладі на іспанську Консуело Вернер. Це мультимедійна електронна книга (з аудіо та відео), яка допоможе вам зробити палео-дієту та спосіб життя реальністю у вашому житті.

У цій книзі ви знайдете інформацію про:

Справжня їжа та реальне життя Які результати впровадження палеолітичної дієти протягом 30 днів? Які міркування я повинен знати про наступні 30 днів? І чому я маю позбуватися свого масштабу прямо зараз?

Харчування Як їсти. Робб відповість на ваші запитання про вуглеводи, білки, жири та клітковину. Він розповість вам, як робити покупки, і поділиться з вами дуже простою формулою для приготування їжі.

Вправа Як рухатися. Включає матрицю вправ для формування нескінченних комбінацій розумних вправ, а також відео демонстрації того, що вам потрібно знати і як це робити.

Ваші перші 30 днів Втілюючи все на практиці. Прибирання шафи. Які продукти слід виключити та як підготуватися до покупок. План харчування та рецепти.

Історія Робба Вольфа

Робб Вольф, дослідник біохімічних досліджень, який торгував своїм лабораторним халатом та захисником кишень на свисток і таймер, щоб стати одним із найшанованіших тренерів у справах силових та кондиційних матеріалів. У своїй оригінальній книзі "Палеолітичне рішення", "Бестселер" "Нью-Йорк Таймс", він показує вам, як прості зміни в харчуванні, фізичних вправах та звичках можуть суттєво покращити ваш зовнішній вигляд, здоров'я та довголіття. Палеолітичний розчин Він також розкриває історію початкової дієти людини, пов'язуючи антропологічні знання про наше минуле мисливців-збирачів та останні та найбільші відкриття в галузі генетики, біохімії, імунології та досліджень довголіття.

"Повне перетворення палеоліту за 30 днів" - це повний путівник, який базується на оригінальній думці з його книги.

Він орієнтований на всіх, хто хоче розпочати з повноцінної та здорової дієтичної програми. Він включає навіть більше 53 сторінок життєво важливої ​​інформації. На відміну від його книги, цей посібник має негайний електронний доступ, містить додаткові читання, відео та спеціальні аудіо-записи іспанською мовою, які детально пояснюють інші часто задавані питання, такі як стрес і сон, і чому важливо харчуватися, щоб наші гормони працювали правильно, а не ми страждаємо поточними захворюваннями.

Робб Вольф і Консуело Вернер дали мені дозвіл поділитися рецептом з книги. Сподіваюся, вам сподобається!