Я завжди шукав хороший рецепт м’ясної рулетики, але проблема в тому, що більшість рецептів містять панірувальні сухарі, порошкові суміші для супів або інгредієнти, які я не можу їсти. Альтернативою було створити свій власний рецепт, який містив лише корисні інгредієнти, і який було дуже просто зробити і практично запакувати їжу мого чоловіка для роботи, для дітей чи для подорожей.
Рецепт, який я сьогодні вам пропоную, призначений для палео-м’ясних котлеток. Ви можете назвати їх булочками або палео-рулеткою, якщо хочете. Як би ви їх не хотіли називати, ці м’ясні маленькі кекси - одна з улюблених страв сім’ї - в тому числі і мої діти. Іноді змішування овочів у їжу є важкою роботою, але комусь доводилося це робити. 😉
Примітка: Цей рецепт має безліч варіацій. Відчувайте себе комфортно і використовуйте овочі, такі як брокколі, капуста, морква або гриби. Оригінальний рецепт не містить томатного соусу, але ви можете використовувати півсклянки улюбленого томатного соусу, такого як Марінара. Якщо так, то слід додати в суміш додаткове яйце і чайну ложку борошна тапіоки, щоб пиріг не розсипався, коли випікається. Я також перерахував у рецепті інгредієнти, які є необов’язковими, але іноді в поспіху я просто використовую м’ясо та спеції, і вони все одно виходять смачними!
- Рецепт палео-фо (в’єтнамський суп) Палео-дієта
- Здоровий рецепт фаршированих баклажанів з м’ясом Exante Diet Іспанія
- Огляд та трансформація Робба Вульфа та рецепт палео-дієти
- Кулінарний автоімунний палео - огляд і рецепт дієти палео
- Рецепт домашнього хліба лише з 2 інгредієнтами без борошна, без глютену та підходить для дієти Палео