мрії

Пов’язані теми

Якісний сон має незліченну користь для здоров’я, і його відсутність є серйозною проблемою для все більшої кількості людей. Ви також будете втомленими і безсонними?

Існує простий спосіб це виправити. Спи голим! Ось кілька причин, щоб переконати вас.

Це просто

Якщо ви спите без одягу, ви спростите багато речей. Ви економите на піжамі, тому що не потрібно її купувати. У вас менше білизни та одягу, які займають місце у вашій шафі. Мити простирадла доведеться частіше, але не так часто, як у випадку з піжамою.

Без піжами ви живете активніше

Якщо під час сну у вас немає піжами, ви готові зробити щось швидше, і вас не спокушає лінуватися в ліжку і піддаватися сидячому способу життя, якому загрожує зайві кілограми. Ви заперечуєте, що це неправда? Але є. Коли ви спите оголеним, голод рано чи пізно виганяє вас з ліжка, а коли доводиться одягатися, ви будете носити не піжаму, а речі, з яких потрібно вийти. І якщо у вас вже є одяг для «місцевості», це скоріше витягне вас з дому на свіже повітря. Крім того, вранці, коли ви поспішаєте на роботу, ви не встигнете зняти піжаму.

Без піжами ви почуваєтесь щасливішими та вільнішими

Тільки уявіть собі відчуття, ніщо вам не нагадує, подряпини, душить чи пов’язує. Але хіба ти не почуваєшся вільніше? А відчуття свободи і свободи суттєво сприяє відчуттю щастя.

Ваше інтимне життя покращиться

Якщо вас призначили, і ви обоє спите голі, це дає більше шансів, що частіше спокушатиме вас обох займатися любов'ю разом. Контакт "шкіра до шкіри" викликає потребу в змащенні і виділяє величезну кількість окситоцину, гормону, який поглиблює вашу любов і пристрасть до партнера.

Ваш сон краще

Якщо ви спите голим, ваш сон також покращиться. Вас не відволікають жодні гудзики, шнурки чи інші речі на піжамі. Вам не потрібно турбуватися про зім’яту тканину, яка може проштовхнути вас протягом ночі і зробити ваші мрії незручними.

Це приносить користь вашій шкірі

Якщо ви спите голим, ваша шкіра провітрюється і може дихати. Це стосується, зокрема, тих місць, які навіть влітку покриті шарами тканини, такими як пахви або ноги. Це зменшить ризик шкірних захворювань, які особливо небезпечні для розпареної шкіри, яка має обмежений доступ повітря.

Сон голий може допомогти вам схуднути

Той факт, що ви не одягнені під час сну, допомагає підтримувати температуру тіла в оптимальних межах, а отже, і рівень кортизолу. Кортизол - це так званий гормон стресу, високий рівень якого може завдати великої шкоди організму. Якщо ви спите одягнені і перегріваєтесь, рівень кортизолу зросте і буде високим навіть після пробудження. Це може призвести до посилення почуття тривоги, тяги до їжі і, отже, збільшення ваги. Навпаки, якщо ви спите оголеним, температура тіла залишається низькою, у вас є кращий сон, і ваше тіло може краще регулювати рівень гормону за цих умов.

Сон уповільнює старіння

Сон без сну може допомогти нашому організму регулювати рівень мелатоніну та гормону росту щовечора. Ці хімічні речовини допомагають організму сповільнювати старіння і є необхідними для нашого здоров’я. Коли ви спите в одязі, ваше тіло нагрівається і перешкоджає ефективному використанню цих гормонів. Іншими словами, якщо ви спите голим, ви старітимете повільніше.

Ваші інтимні органи будуть здоровішими

Не тільки жінки, а й чоловіки виграють, коли сплять голі. Холодніші умови під час сну допомагають представникам сильної статі підтримувати здорову сперму. Сон без одягу у жінок допомагає запобігти дріжджовим інфекціям в інтимних місцях, які процвітають у теплому та вологому середовищі. І саме наш одяг суттєво допомагає такому оточенню.

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.