На думку вчених, почуття благополуччя, щастя, радості чи задоволення пов'язані з такими гормонами, як окситоцин, дофамін або серотонін. Всі вони утворюються в нашому тілі під час приємних занять, таких як обійми.

знаємо

Окситоцин - гормон любові

Окситоцин також відомий як гормон любові. Він виробляється в гіпоталамусі та регулює лактацію, пологи та створює зв’язки матері з дитиною відразу після народження. Він також утворюється під час інтимної діяльності, і у нас це більше в стані прихильності або під час обіймів.

Окситоцин знижує рівень кортизолу, який відповідає за напругу, високий кров'яний тиск і серцеві захворювання. Також вчені приписують йому т. Зв релаксаційні ефекти, ефект зменшення тривоги та стресу. Його вищий рівень також пов'язаний зі зниженням артеріального тиску та частоти серцевих скорочень.

Дофамін допомагає балансувати

Дофамін пов’язаний із системою приємних відчуттів. У деяких відділах мозку він виділяється під час природних приємних занять, таких як споживання їжі, секс чи фізичні навантаження.

Його низький рівень асоціюється з нерішучістю, сумнівами, низькою впевненістю у собі та відсутністю ентузіазму. Обійми стимулюють мозок виділяти дофамін і тим самим руйнувати ці дискомфортні відчуття.

Серотонін заперечує біль і смуток

Якщо у вас пригнічений настрій, депресія або розлади сну, можливо, вам не вистачає гормону серотоніну. На думку вчених, це також сприяє відчуттю добробуту та щастя.

На його вироблення може впливати обійми, під час яких ендорфіни та серотонін виділяються в судини. Потім це викликає задоволення в нашому тілі і заперечує біль або смуток. Однак водночас це зменшує ризик серцевих захворювань, допомагає боротися із зайвою вагою та продовжує життя.

Дуже важливі глибокі обійми

З нагоди Міжнародного дня обіймів ми перетворились на дрібниці, що насправді означає обійми і що вони нам дають. Нам відповіла Любіца Мацкова, яка займається квантовою терапією.

За її словами, люди звикли до довгих і теплих обіймів. Швидкість життя відокремлює нас від нас самих і поглиблює самотність та відчуття самотності.

"Обійми - це дотик, який створює відчуття близькості. Обіймаючись з іншою людиною, ми контактуємо один з одним. Я маю на увазі глибокі, міцні і теплі обійми. Не поверхневе коротке поплескування по спині, від якого ми тікаємо. Бо навіть при цьому іноді вони схожі на обійми ", - говорить терапевт.

Кожному потрібно відчути обійми

За словами терапевта, обійми потрібні всім без винятку, і найбільший дефіцит обіймів і близькості страждає від людей похилого віку.

"Одного разу дружина топ-менеджера сказала мені:" Коли я вже не знав, що з ним робити, бо він нервував і переживав максимум, я просто обійняв його з безпорадності. Він видихнув і сказав: "Мені це потрібно було!", Терапевт описує досвід одного з її пацієнтів, в якому може бути кілька.

Це врівноважує нашу поведінку

За її словами, обійми - це спосіб, яким ми можемо працювати в рівновазі. "Обійми - це шлях до серця. Серце - це наш центр. Наш баланс, коли ми можемо використовувати розум та емоції в їх найкращому зв’язку. Для себе та для інших ", - пояснює Любіца Мацкова.

І це, на її думку, свідоме створення дійсності. Нас часом обіймають і бояться. "Оскільки у зв'язку з близькістю ми також відчуваємо власну вразливість. Згадайте, як вас хтось обіймав, а ви плакали або навпаки. Ти когось обняла, і він заплакав. Тому що саме через обійми він пов’язував свої почуття та те, як він є насправді. І саме про це йдеться. Для того, щоб ми відчували себе, були правдивими та вільними у своєму вираженні ", - пояснює Любіца Мацкова.

Обійми можуть зцілити і зігріти

На її думку, цілющі процеси відбуваються не лише на рівні психіки, в глибоких і твердих обіймах. Матері, які обіймають своїх дітей, часто мають здорових дітей. Партнери, які багато обіймають, мають міцніші, інтимніші та тісніші стосунки. За її словами, причиною є дотик і пов’язана з цим близькість. Близькість, у свою чергу, приносить близькість, любов та відчуття захищеності.

"Клітини отримують інформацію про любов, і вона утворює гормон щастя, який відразу починає підтримувати організм. Обійми приносять стан сприйняття любові та добра. Це об’єднує, підтримує. Саме тоді ми говоримо: «Мені гаряче», - говорить Мак.