дієта

Теорії роздільного харчування: не тисяча років. Уже в йозі ми знаходимо посилання на товари, які є "дружніми" або "ворожими" один до одного. Тому можна сказати, що, насамперед, окремі продукти харчування використовуються не стільки для схуднення, скільки для загального здоров’я організму. Однак схуднути можна на окремій дієті, причому досить легко та ефективно.

Сенс теорії роздільного харчування ґрунтується на тому, що поєднання одних продуктів дуже ускладнює наше перетравлення нашим організмом, тоді як спільне споживання інших не створює абсолютно ніяких проблем для організму. Тому, якщо ви хочете використовувати окрему дієту для схуднення, просто візьміть до відома деякі основні моменти цієї теорії, оскільки спеціальних дієт для схуднення на окремій дієті не існує.

Принципи роздільного харчування

Ми перерахуємо основні постулати, прийняті при роздільному харчуванні. Ви можете використовувати їх як для схуднення, так і для того, щоб допомогти вашому тілу залишатися здоровим якомога довше.

Особливо хороша роздільна дієта для схуднення втрачає той факт, що рецепти, які ви складаєте самі, на ваш смак. Слід пам’ятати одне основне правило: найбезпечнішою стравою завжди буде зелень (цибуля, щавель, зелений салат тощо) та некрохмалисті овочі (капуста, огірки, солодкий перець тощо). Подавайте м’ясо та рибу без страху, як у сирому, так і у відварному вигляді. Крохмалисті овочі (картопля, квасоля, баклажани, кабачки) цілком ситні самі по собі, тому їх потрібно готувати окремо.

Відокремлена їжа чудово підходить для схуднення і тому, що вона «ламає» їжу, що з’їдається, змушуючи часто їсти. Це підтримує шлунково-кишковий тракт в чистоті, оскільки правильне поєднання продуктів та їх невеликих порцій допомагає організму легко і швидко їх перетравлювати.

Якщо вам цікаво, проведіть наступний невеликий експеримент.

Покладіть у горщик те, що ви зазвичай їли сидячи "на обід або вечерю (наприклад, м'ясо з макаронами або рибу з картоплею, шматок пирога або пирога тощо). Потім щільно накрийте горщик кришкою і дайте йому відпочити протягом 8 годин при кімнатній температурі (точно така ж температура в шлунку). Через 8 годин відкрийте кришку і відчуйте запах вмісту каструлі, так готується вміст шлунка.

Ви побачите, що схуднути за допомогою окремих прийомів їжі дуже просто, адже не завжди потрібно мати готовий лічильник калорій. Все, що від вас вимагається, - це допомогти своєму тілу заробляти гроші. Окремі білки та вуглеводи - це буде основною дієтою для схуднення, що застосовується в харчуванні окремо.