Ката, лікар з двома дітьми, повернулася додому з Лас-Вегасу та Олімпіади з природного бодібілдингу з двома золотими медалями. У найпрестижнішому змаганні альянсу INBA/PNBA вона відзначилася в першому сезоні свого життя і сказала: якщо багато сотень мам змогли підготуватися до змагань з фітнес-моделей з маленькими дітьми, то я теж можу! Ми поговорили з Катаю про повсякденні виклики та запоруку її успіху.
Неділя. ху: Як ви почали займатися фітнесом?
Лікар Ката: Першим фітнес-роком у моєму житті був 2018 рік, а перший сезон - осінь. Я розпочав свою кар’єру 6 жовтня, коли почав займатися в категорії фітнес-мами та спортивних моделей. У жовтні минулого року я відвідав персонального тренера, бо був твердо впевнений, що якщо багато сотень мам зможуть підготуватися до змагань з маленькими дітьми, то я зможу. У той час я годував грудьми навіть свого молодшого сина, тому про дієту не могло йтися, лише кілька тренувань на тиждень. По дорозі виявилося, що моя генетика також була цілком непоганою, за винятком моєї недостатньо вузької талії, але все залежить від пропорцій, тому ми почали будувати ширшу спину.
Vasárnap.hu: Думаю, це не маленька робота, і вона займає багато часу. Як він зміг примирити родину та підготовку до перегонів?
Лікар Ката: З наближенням сезону перегонів, тренуваннями, дієтою. Оскільки мій чоловік капітан човна, а вдома відносно мало, ми домовились, що тренування - це мій дорослий час, тому він із задоволенням фінансує 1-2 години допомоги вранці для догляду за нашим молодшим сином, поки я бігаю обов’язкові кола . На щастя, у нас є дорога сусідська тітка, тітка Маріка, яка вже має великих онуків і щаслива мати дитину, тож у нас була суперзаміна, без якої я б не зміг підготуватися.
Фото: Dunavölgyi Fitness Photo
Vasárnap.hu: Це здається досить простим способом, але я підозрюю, що лише зовні ...
Лікар Ката: Так. Тим часом багато хто напав, тому що я просто мама, мені легко дотримуватися дієти, бо я не працюю. Я не думаю, що ці дві ситуації можна порівняти. З одного боку, хто працює, відкладає лютню після восьми годин роботи і робить те, що хоче, що отримує із вільного часу. Як мама я чергую 0-24 години, ніколи не сплю більше 2-3 годин: зубчаста дитина, чоловіча лихоманка, постійна взаємодія з двома немовлятами ... З іншого боку, коли дієта посилювалась, я також мала важко їсти, хоча мій чоловік куштував комбі з курки та рису, коли був удома, але я завжди готував окремо для дітей. І важко завадити вам скуштувати свіжоспечений датський бріош, який пахне там, на вашій кухні.
Vasárnap.hu: Крім того, з якими проблемами він опинився?
Лікар Ката: Незважаючи на напружену роботу, у квітні експерт сказав, що навіть будучи мамою-фітнесом, я не зможу вийти на сцену восени, тому що я занадто “в приміщенні”. Угорською це означає занадто жирне. Я вдячний цьому спеціалісту, тому що це було таке чайове дно, що я побачив, як він подвоїв енергію для тренувань, надавши йому подвійну дозу сили волі дотримуватися дієти. Хоча багато тренерів заявляли, що не вдалося досягти значущих результатів як природний бодібілдер за такий короткий проміжок часу, навіть за останні кілька тижнів, я набрав стільки м’язів на собі, що переріс своє бікіні і довелося переробляти. Я вже говорив тобі навесні, що все вирішено в моїй голові, і якщо воно зламається, якщо зламається, я вийду на Олімпіаду.
Фото: Dunavölgyi Fitness Photo
Vasárnap.hu: Як ви виступали на своїх перших змаганнях? Йому відразу це вдалося?
Доктор Ката: Коли я забив гол у своїй першій гонці, у мене рухнув світ, бо я знав, що мені там місце в Лас-Вегасі. Потім виявилося, що форма була дуже хороша, яку я вивів на сцену, просто почав у неправильній категорії. Мені вдалося бути надто мускулистим навіть для спортивної моделі, тож мені довелося спробувати в категорії Ms Figure далі. Президент Угорщини INBA/PNBA Ендре Есток дозволив мені вийти на сцену в цій більш мускулистій категорії на чемпіонаті Європи. Без його доброзичливості я б зараз не був чемпіоном Європи та дворазовим олімпійським чемпіоном.
Vasárnap.hu: Якої підготовки вимагає такий конкурс?
Лікар Ката: Окрім тренувань, я також багато практикувався в позуванні, але мені навіть довелося навчитися елегантно ходити і сценічно взувати туфлі на високих підборах після бігу в двоногих та п’ятирічних черевиках на плоскій підошві.
У мене було 12-14 тренувань на тиждень у дванадцятитижневих волосках підготовки до перегонів, а також пози та кардіотренування. Щоб мати змогу зрозуміти це вчасно, як мама, я отримала спінінг на свій день народження. Я прокидався щоранку о 4:30, щоб знати своє кардіо натще до того часу, коли діти прокинуться. І ми завжди позували вечорами, коли діти спали, щоб я не забирав у них час, який ми могли провести разом.
Фото: Dunavölgyi Fitness Photo
Vasárnap.hu: Багато людей завжди шукають виправдання, чому вони не займаються спортом. Більшість людей виправдовують свою відсутність фізичних вправ тим, що у них немає часу на щоденні справи, роботу, дітей. Що б ви їм сказали, як би це мотивувало їх?
Лікар Ката: Я думаю, що це може зробити кожен, це правда, що ви повинні бути професіоналом логістики, але якщо у вас є ціль, кожен може досягти форми своєї мрії. Не бійтеся захопити гантель, ніхто не буде таким м’язистим, як гонщик, якщо ви не будете їздити цілеспрямовано. Мені подобається виглядати так, я люблю своє мускулисте тіло, незважаючи на всю негативну критику, і відчуваю фізичний біль, коли не можу вийти на тренувальний день, будь то силові тренування, аеробіка, бодіарт, йога, фітнес на полюсі, або будь-яка форма вправ, яка робить мене щасливим.
Vasárnap.hu: Яка ваша наступна мета?
Доктор Ката: Я також отримав професійну картку із званням чемпіонату Європи Ms Figure, тому я можу вийти на сцену як професійний спортсмен наступного року. Я не втратив би цієї можливості для жодного скарбу у світі. Тим часом я намагаюся покращити весь хрящ, щоб я міг поставити плюси за собою в Лас-Вегасі наступного листопада.
Моя родина у всьому мене підтримує, вони дуже раді моїм успіхам. Кожна бабуся брала свою частину перегонів, оскільки я не міг взяти дітей із собою за лаштунки. Мій чоловік піклувався про хлопців, поки я мчав у Лас-Вегасі, замість того, щоб грати поруч зі мною в казино. Кожен пожертвував багато свого часу, щоб здійснити мою мрію, дякую їм!