Чотири типи програм
Ви можете підписатись на чотири базові програми, залежно від того, чи зацікавлені ви в програмі спалювання жиру чи нарощування м’язів, чи хочете ви добре почуватися про свою шкіру, чи хочете здорову дієту.
Вправи, які вимагають програми, прості, їх можна робити кожному вдома, поодинці. Для програми нарощування м’язів потрібна гантель, інше можна зробити без будь-якого обладнання, в середньому за півгодини, але програми вищого рівня також займають годину, пояснив чемпіон з фітнесу. Кожна програма триває десять днів, після чого ви можете перейти на вищий рівень, звичайно, вам доведеться замовити послугу повторно.
Індивідуальні зміни
"Завдяки безперервним тренуванням і дієті ви зможете досягти хороших результатів вже за місяць, хоча точних даних не можна передбачити. Звичайно, хтось із зайвою вагою може схуднути на 2-3 кілограми, але він досить гарний", буде лише формуватися ", - сказала нам Олександра Берес.
Якщо, крім загальних програм, хтось хоче більш персоналізований план тренувань, це також можливо, оскільки, ввівши індекс тіла, Олександра Берес розробить для неї більш особисту програму, яка особисто формулюватиме SMS, що надсилаються щодня. Послуга також доступна через WAP.