Існує не найменший сумнів у сумісності бікіні 27-річної вчительки з Хаттісбурга Аліси Луск, але це не завжди було так. Щоб мати можливість так впевнено позувати на пляжі, вам довелося зібратися.
Потім жінка почала знайомитися зі своїм чоловіком Картером Ласком, з яким він завдав значних ударів по наборах швидкого харчування під час їх побачень. Результат ви можете побачити на доданому фото.
Набір ваги Луска відбувся за рік. Він набрав 20 кілограмів через надмірне запоїння.
Врешті-решт, склянка була повною, коли він досягнув 90 фунтів і відчував себе настільки погано, що навіть поїздка за покупками стала для нього травматичним досвідом.
"Пам’ятаю, я був настільки незадоволений собою, що плач біля торгового центру змусив мене заплакати."
Першим кроком у його головній трансформації було подвоєння 2-літрового щоденного споживання води згідно з медичними рекомендаціями.
Насправді він випив трохи більше цього. Він наливав в середньому 30 галонів води на тиждень.
Водночас вчителька вигнала фаст-фуд зі свого життя.
Він подружився з ідеєю дієти.
Він також записав 5-6 тренувань на тиждень.
"Я повністю змінив свій спосіб життя, щоб схуднути."
І воно розпродалося! На той час, коли її чоловік попросив її руку, вона скинула майже 10 фунтів.
"Моє майбутнє весілля просто стало ще більш мотивованим, тому я хотів і надалі позбуватися ще 10 фунтів до цього ".
Наполегливість жінки принесла свої плоди.
Загалом він став на 25 кілограмів легше, тому сьогодні він важить 65 кілограмів і чудово почувається завдяки оновленому зовнішньому вигляду.
Луск каже, що найважчим було те, що не всі виявили розуміння, коли він відхиляв їх запрошення, боячись спокуси жирної їжі.
"Ви повинні вирішити, що важливіше: ваші бажання або ваша мета."
"Звичайно, у мене все ще є частини тіла, які мене напружують, і іноді я пропускаю тренування, але хто ні? Я теж просто людина."
"Люди іноді вражаються, коли бачать, наскільки я досяг успіху. Вони часто звертаються до мене з приводу втрати ваги, фізичної форми, що дуже добре."
"Моя найкраща порада для початківців - починати з незначних змін. Пийте більше води, рахуйте калорії і займайтеся не менше 3-4 разів на тиждень."
Якщо вас цікавить більше мокрий спосіб Луска, відвідайте його інстинкт,
- Далеко не певно, що ми повинні проливати два літри води на день
- Оксамит - Життя - Навіть те, що кішка в квартирі - ось Сукі, кішка, яка стала світовим мандрівником
- Оксамит - Життя - Роками я слухав, чому не користувався електричною бритвою
- Оксамит - Життя - Вона їла настільки здорово, що місячні припинялися, волосся починало випадати
- Velvet - Life - продає свою незайманість за 46 мільйонів, щоб стати лікарем