Літній період найкраще підходить для омолодження та оздоровлення організму. Расаджана - це аюрведична регенеративна терапія для тіла та духу, яка може використовуватися після детоксикації для підвищення енергії, життєвої сили та життєвої сили (оджас). Він підтримує засвоєння поживних речовин, оптимальне харчування та здорове функціонування всіх семи тканин організму (дат). Його принцип спрямований на омолодження та довголіття, поліпшення мозкової діяльності, включаючи зорові функції, психологічну стійкість та захисні сили організму.

виліковує

Поновлення Расаджани зміцнює загальне фізичне та психічне здоров’я, уповільнює старіння, омолоджує шкіру, покращує пам’ять, концентрацію та когнітивні функції, знімає напругу та стрес та забезпечує психічне розслаблення. Найкращі засоби для правильного харчування та регенерації включають молоко, натуральний сироп з очерету, мед, гі, олію, масаж, ванну, відпочинок та сон. Свідома поведінка, позитивне мислення, позитивні переживання емоцій та переживань, добрі розмови, обмін натхненням, щедрість, щедрість, повага до інших та себе, радість, яка походить від нашої діяльності, і здатність налаштовуватися під час мовчання на себе, сприяє повне оновлення організації.

Під час Расаджани слід припинити надмірну фізичну та розумову активність, уникати стимуляторів, психічних потрясінь, інтенсивного спілкування та перегляду телевізора. Навпаки, давайте шукати тихого і спокійного середовища, багато перебувати на природі, займатися спортом, займатися йогою або займатися йогою та медитувати. Расаджана особливо підходить для особин типу вата. Пробуджує травний вогонь, стимулює обмін речовин, допомагає досягти здорової ваги та підвищує розумову стійкість до приходу прохолодної осені та довгої холодної зими.

Травний вогонь (Agni), тобто центр біологічного вогню травної системи, знаходиться в шлунку і контролює перетворення всіх речовин в організмі. Таким чином, оптимальний метаболізм забезпечує хороше травлення, засвоєння та перетворення їжі, живлення тканин і клітин тіла, міцну імунну систему, життєвий тонус, міцне здоров'я, зорове сприйняття, температуру тіла та колір шкіри. Це створює радість, ентузіазм та задоволення, надає життєвих сил, мужності та впевненості у собі, надає стабільності та терпіння, спонукає до чіткого мислення, логічного обдумування та підтримує механізм клітинного інтелекту.

Якщо психосоматичні принципи вата, пітта і капха знаходяться в рівновазі як окремо, так і між собою, то метаболізм організму також гармонійний. При порушеному балансі вати відбувається нерегулярний метаболічний процес, який викликає проблеми з травленням, здуття живота, запор, діарею або запалення кишечника. Це також може спричинити біль у суглобах та поперековий відділ хребта, запалення сідничного нерва, відступ ясен, сухість шкіри та емоційну нестабільність у вигляді неспокою, тривоги, невпевненості та страху.

Підвищена кількість пітти призводить до швидшого метаболізму, що порушує травлення при надмірному виробленні шлункової кислоти, нудоті, діареї та запаленні травної системи та печінки. Це асоціюється з почуттям гніву і ворожості.

В результаті підвищення рівня капхи обмін речовин сповільнюється, що призводить до застою травлення, скарг на шлунок, алергії, респіраторних захворювань, зайвої ваги, високого кров'яного тиску та діабету. Це супроводжується відчуттям втоми, сонливості та слабкості тіла.

Одним з найпрестижніших еліксирів є Chyawanprash, який має багатий вміст адаптогенних аюрведичних трав, таких як: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, спаржа кишкова, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalia bellirica, ocimum sanctum, ocimum sanctum, piper longum, boerhaavia diffusa або glycyrrhiza glabra.