Чи є запалення у вашому тілі? Наш фахівець з харчування рекомендує куркуму. Але яка користь від усієї цієї особливої спеції?
Куркума є основною спецією індійських страв. Багато хто вважає його найпотужнішою травою на планеті, яка бореться з багатьма хворобами, зменшуючи запалення, яке вже розвинулось у вашому організмі. Насправді це навіть не пряність, а надзвичайно універсальна трава. Серед найбільш корисних рослин - часник, кориця, женьшень, імбир та розторопша. Блискуча жовта куркума отримана з рослини Curcuma longa, яка є рідною для Індії та інших країн Південно-Східної Азії. Висушені жовті коріння рослини подрібнюють у порошок, тому їх використовують найчастіше. Найважливішою діючою речовиною куркуми є куркумін.
Користь куркуми для здоров’я:
- зменшує симптоми депресії
- протизапальний - оскільки куркумін є найефективнішим протизапальним препаратом
- має антиоксидантні властивості
- прискорює загоєння ран
- також може застосовуватися у разі загострення псоріазу
- має протиракову дію
- може допомогти в лікуванні діабету
- пригнічує запальні процеси ожиріння
- позитивно впливає на рівень холестерину
- він діє як природний знеболюючий засіб
- допомагає у детоксикації
- очищає пори, омолоджує шкіру
В одному з експериментів він був ефективнішим, ніж протизапальні препарати, що застосовуються для лікування захворювання у пацієнтів з хронічним артритом. Більше того, фахівці традиційної китайської медицини (HKO) та аюрведичної медицини використовують цілющу силу куркуми протягом тисячоліть. Він також продається у формі порошку та капсул, але найкраще використовувати його якомога частіше на кухні, щоб заправити їжу. Куркума має найбільш корисний ефект при споживанні з корисними жирами (наприклад, кокосовою олією) та чорним перцем, оскільки вони значно збільшують засвоєння куркуміну в організмі.
- Грубо омолоджує, детоксикує та споживає за 2 хвилини супер-смузі готовий -
- Очищення кишечника, що потрібно знати Як це зробити
- Хочете схуднути в 2020 році 5 типових помилок, яких не слід робити при зміні способу життя! Гармонія здоров'я і
- Схуднути, щоб з’їсти все, що ти хочеш - ми рекомендуємо це тобі
- Стрічковий черв’як для схуднення - огидний орендар у кишечнику, що потрібно знати про кишкових глистах!