Літній період підходить для омолодження та активізації організму. Расаяна - це аюрведична омолоджуюча терапія тіла та духу, яка застосовується після очищаючої детоксикації з метою зміцнення енергії, життєвої сили та життєздатності оджасів. Він підтримує засвоєння поживних речовин з перевареної їжі, оптимальне харчування та здорове функціонування всіх семи тканин організму (dhatus). Вона зосереджена на омолодженні та довголітті, поліпшенні мозкової діяльності, включаючи зорові функції, психічну стійкість та зміцнення захисних сил організму.

активізуючі

Расаяна зміцнює загальне фізичне та психічне здоров’я, уповільнює старіння, приносить користь шкірі та шкірі, стимулює пам’ять, концентрацію та когнітивні функції, знімає напругу та стрес та приносить психічне розслаблення. Найкращі засоби для правильного харчування та регенерації сил включають молоко, натуральний тростинний сироп, мед, очищене масло (топлене масло), олії, масаж, ванни, відпочинок і сон. Свідома поведінка, позитивне мислення, емоції та переживання, висловлення любові, обмін натхненням, щедрість, щедрість, повага до інших, повага до себе, радість від того, що нам подобається, і здатність жити у власному мовчанні сприяють загальному омолодженню організм.

Під час расаджани необхідно обмежити надмірну фізичну та розумову активність та уникати стимуляторів, психічного збудження, інтенсивного спілкування та перегляду телевізора. Навпаки, добре шукати спокійне і тихе середовище, залишатися на природі, займатися спортом, займатися йогою та медитацією. Расаяна особливо підходить для основних видів вати, щоб стимулювати силу травного вогню та обміну речовин, набирати здорову масу тіла та підвищувати розумову стійкість до настання тривалого періоду холодної осені та холодної зими.

Одним з найбільш перевірених еліксирів расаяни є хіаванпраш завдяки своєму багатому вмісту аюрведичних трав з адаптогенними ефектами, таких як: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, спаржа кишкова, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalum bellirctum curimculus, piper longumusa, boerrha або glycyrrhiza glabra.