старт 2 березня!

Легкий для розуміння онлайн-серіал відео, який узагальнює практичні кроки до зміни способу життя.

Навіть одне з них справедливе для вас?

  • Ви відчуваєте залежність від власної ваги?
  • Що б ви не робили, якимось чином фунти завжди перемагають вас?
  • Ви не можете підтримувати мотивацію дотримуватися дієти до кінця?
  • Вам важко змусити себе рухатися?
  • У вас недостатньо витривалості, щоб пройти через це?
  • Ви боїтесь, що будете голодні, тому навіть не починаєте змінювати спосіб життя?
  • Не можна відмовлятися від улюбленої їжі?
  • Ви б почали, але не уявляєте, як?

ваги

Ти не один!

Сьогодні понад 66% людей є якимись боротьба з проблемами ваги.

І це вже не лише питання харчування. Проблеми з вагою, через які ви не можете схуднути і підтримувати ідеальну вагу, можуть викликати навіть психологічні наслідки. Ви насправді не можете бути собою, вам недобре у вашій шкірі.

І з кожною новою невдалою спробою схуднення ви будете в ще гіршому настрої, бо дорікаєте собі, наскільки ви слабкі і ти навіть не такий здатний, пройти дієту?

Що може бути рішенням?

  • Щоб ще сильніше стиснути свою ставку і спробувати намагатися ще сильніше?
  • Ви щось спробуєте диво для схуднення, який або пригнічує ваш голод, або ні?
  • Як би спокусливо не було вірити в диво-зцілення, але глибоко в душі ви знаєте, що вони не є реальним і тривалим рішенням.

Це не твоя помилка!

Ми робимо майже 40% своїх дій повністю автоматично, наші звички керують нами. Щоб успішно схуднути, змінити спосіб життя, потрібно змінити ці звички. Багато людей думають, що звички, що закріпилися на довгі місяці чи роки, можна змінити з твердою рішучістю, все лише питання сили волі.!

Це просто неправда!

Коли хтось хоче змінити свій спосіб життя за ніч і починає одночасно регулярно займатися спортом, пити каву без цукру, вечеряти за вечерею тощо, швидше за все, це втомиться і здасться через два тижні. І в цьому немає нічого дивного! Справа не в тому, що йому не вистачає сили волі!

Сила волі не доступна нікому на невизначений час, якщо ви перевантажені, втомлені.

У вас більше розуму, ніж сили волі!

Звички можна змінювати, але лише поступово і поетапно!

Можливо, ви вже чули про досвід потоку.

Дослідження показали, що a досвід потоку є найсильнішою мотивацією та найкращим способом для когось наполегливо робити щось.

Ми відчуваємо досвід потоку, коли існує ідеальне накладання між тим, що потрібно зробити, і тим, що ми можемо зробити.

Завдання не надто легке і не надто складне.

Це лише на один-два градуси вище наших можливостей, тому лише ті невеликі зусилля, які будуть потрібні, будуть найсолодшою ​​винагородою.

Відчуття - так, я це зробив!

Ось як я тобі допомагаю!

Я зібрав суть, що вам потрібно, щоб змінити свій спосіб життя, щоб вам не довелося витрачати багато часу на пошуки, що робити.

Я склав один програма зміни способу життя, де потрібно змінювати лише одну річ за раз, і ми рухаємося вперед крок за кроком. Таким чином ви навіть не помічаєте, але ваші звички змінюються досить повільно, і хороші звички вже стають цілком природними.

Йтиметься не тільки про те, що робити, але і про те, що Як ви можете включити це у своє власне життя, у своє повсякденне життя.

До того ж, все в комфорті власного будинку, ви можете переглядати відео та уроки, коли це вам підходить.

Чому я можу тобі допомогти?

Я Ева Керекесі, я допомагаю особам, які змінюють вагу та змінюють спосіб життя, зробити особистий перехід до здорового способу життя та включити у своє життя нові звички.

Про втрату ваги, зміни способу життя Я також маю особистий досвід.

У дитинстві я займався змагальними видами спорту, і коли я кинув, фунти поступово зростали. Бували випадки, коли мені вдавалося їх позбутися, і тоді вони знову підходили. Я знав, що маю робити, але якось не мав настрою, сили волі, наполегливості.

Я познайомився з тренерством і зрозумів це я можу використовувати цей метод для схуднення чудово. Раніше я завжди починав раптово починати дієти і зупинявся після перших кількох труднощів. Коучинг допоміг мені правильно поставити собі мету, спланувати кроки, що ведуть до цілі, і вивести з себе те, про що я навіть не думав, що може досягти успіху.

Поки що мені вдалося позбутися 15 фунтів.

Я вивчив безліч різних методів коучингу та вибрав найбільш ефективні для тих, хто змінює спосіб життя. Оскільки я сам переживав труднощі схуднення, я точно знаю, з якими труднощами стикаються люди, які хочуть схуднути, і що їм потрібно для досягнення успіху, це те, що допоможе їм вийти з мертвої точки.

Що входить в курс?

Як розвиваються наші звички та як їх можна назавжди змінити?

Звідки ти знаєш підтримувати мотивацію?

А вуглеводи? Можна їсти чи ні?

Як ти можеш зібратися правильне харчування?

Звідки ви знаєте включити ваші улюблені страви у ваш новий спосіб життя?

Як уникайте почуття голоду і можливі атаки вживання їжі?

Звідки ти знаєш змусити себе рухатися?

Яка форма вправ є найбільш ефективною для схуднення?

Як боротися зі стресом?

Як поводитися з родиною, колегами, друзями, щоб не саботувати зміну вашого способу життя?

Як створити час для зміни способу життя?

Який цукор або цукрозамінники можна використовувати?

Як лікувати тягу?