схуднення

У мене немає завзятості, я не наполегливий, тому я не можу схуднути або почати займатися спортом, вивчати англійську мову і все одно міг продовжувати лінію. Я багато разів чую ці речення і бачу, що у свідомості багатьох людей є кілька непорозумінь щодо наполегливості.

Наполегливість = страждання?

Для більшості людей наполегливість дорівнює стражданню, щось у їхніх думках живе як у відео нижче, де завдання полягає в тому, щоб утриматися між двома стінами, а вершник утриматися протягом двох хвилин. На відео ясно видно, що у його м’язах повністю тісно, ​​він уже тремтить від навантажень, обличчя спотворене, а лоб бісером від поту, але він тримається наполегливо, поки не закінчиться час.

Дійсно, це було б завзяття?

Це також відчуття наполегливості і вниз капелюхом перед виступом конкурента, але для досягнення нашої мети не обов'язково потрібно стільки зусиль, як у цьому відео.

З одного боку, ніхто не може докласти таких зусиль у довгостроковій перспективі, максимум на дві хвилини.

З іншого боку, є мало цілей, які можна було б досягти одним серйозним зусиллям. Наприклад, я, звичайно, не можу схуднути, піднімаючи тягарі з чистих сил протягом двох хвилин понад власні можливості.

Як цікаво, що коли хтось грає в комп’ютерну гру або дивиться фільми 16 годин на день, йому ніколи не кажуть, наскільки вони наполегливі! Тільки якщо ви працюєте, бігаєте, навчаєтесь, скажімо, 16 годин. Цікаво, чому? Тому що грати на комп’ютері чи дивитися фільм - це приємна річ?

Що таке витривалість саме?

Визначення наполегливості

"Наполегливість дозволяє на даний момент діяти, працювати і робити необхідні жертви для значущих цілей".

Якщо ви подивитеся на визначення наполегливості, то мова не йде про страждання, вам доведеться діяти довго, і ви повинні зробити необхідну жертву. Гаразд, жертви, як правило, є чимось неприємним, але це також не страждання.

Звичайно, це потрібно робити для результатів, але це не обов’язково означає, що ви повинні в цьому померти. Я думаю, що секрет успіху полягає в тому, що якщо ви наполегливо не відмовляєтеся від своєї мети, будь то втрата ваги чи що завгодно, і наполегливо знаходите шлях, який ви можете зробити, і разом з цим досягніть своєї мети.

Деякі люди кажуть, що для схуднення потрібно тренуватися тричі на тиждень, я не в змозі це зробити, тому вважаю за краще нічого не робити. Якщо ви не ходите на три тренування на тиждень, не біда, але тоді шукайте, як це зробити і досягти своєї мети.

Ось цей маленький хлопчик, наприклад, у нього не буде шансу стрибнути на цьому великому коні, можна сказати, це не працює для мене, але ні! Він наполегливо досягає своїх цілей і за допомогою трюку простягає руку, щоб підняти голову коня, щоб він уже міг піднятися на спину.

Для досягнення успіху потрібна лише наполегливість?

Інша помилкова думка про наполегливість полягає в тому, що багато людей думають, що той, хто має наполегливість, здатний на все. Наполегливість - це якась супер сила. Той, хто витривалий, може навіть пробігти марафон завдяки своїй наполегливості, навіть якщо у нього 100 кілограмів і до марафону нічого не підготовлено. Це зовсім неправда! Якщо, скажімо, ви можете пробігти 3 км і зібрати всю свою витривалість, силу волі, тоді ви зможете пройти 4-5 км, але не 42 км!

У наш час зростає думка, що ти можеш робити все, просто потрібно хотіти! Для багатьох людей це може бути величезним розчаруванням, бо вони не розуміють, чому вони не можуть досягти того, чого хочуть, коли цього так хочуть. Ну, бо те, чого вони хочуть досягти, нереально!

Якщо поглянути на селектор фактора Х, там багато людей, котрі справді хочуть бути відомими співаками, без голосового голосу, і як би наполегливо вони цього не хотіли, вони, мабуть, ніколи не стануть відомими співаками. Існує приказка, що гірша від талановитої співачки лише працьовита співачка. Проте наскільки щасливішими вони могли б бути, якби вклали всю енергію, яку вкладають у спів, у щось, що має шанс на успіх.

Секрет наполегливості

Як бути наполегливим?

У довгостроковій перспективі ви можете робити лише те, що не надто напружується. Розділіть свою фортецю і рухайтеся далі меншими кроками! Якщо ви хочете почати тренування щодня на ніч і просто їсти салат поруч з ним, ви можете легко вичерпати свою витривалість. Завжди змінюйте лише одне за раз, і коли це стане вашою звичкою, може настати наступний крок.

Майте на увазі свою мету! На Олімпійських іграх у Ріо американська велосипедна дама виграла гонку і сказала, що під час підготовки вона завжди уявляла собі, що якщо вона виграє Олімпійські ігри, вони будуть стояти на подіумі з її маленьким хлопчиком під час оголошення результатів, це пливе в неї очі.