Ми пропонуємо кілька рецептів страв на відкритому повітрі з великим смаком і мало калорій.
26 ЧЕРВНЯ 2020 - 00:00
«Ці вихідні ... барбекю!» Це, без сумніву, один із найбажаніших планів відпочинку, коли можна насолодитися з родиною та друзями, коли з’явиться гарна погода. Однак слово «барбекю» також є синонімом для багатьох людей… На жаль, це змусить мене пропустити "Операцію Бікіні" Помилка Це правда, що знову нам доведеться використати силу волі, щоб відкинути алкогольні напої та солодкі безалкогольні напої, і зробити ставку на менш калорійні закуски та закуски (соління, сирі овочі ...). Але це також правда, що гриль дозволяє нам готувати здорові рецепти та «друзів» лінійки. Справа в тому, що існує (багато) життя за межами хорізо, ковбас чи величезної кількості м’яса, що супроводжується занадто важкими соусами.
У цьому сенсі овочі, риба та морепродукти, навіть фрукти можуть бути головними героями смачних закусок "барбекю", які, крім того, не слід припускати високу калорійність. Рецепти, подібні до тих, які ми пропонуємо вам сьогодні, які не тільки смачні, але й допоможуть вам подбати про свою лінію. Брати до відома!
Крок за кроком: шашлик з тунця та овочів
Простий і корисний рецепт, вам просто потрібно протушкувати кубики тунця та овочі та встановити шашлик на свій смак. Ви також можете приготувати його на мангалі на відкритому повітрі, коли температура починає підвищуватися. Чи можете ви придумати більш звичний план?
Крок за кроком: Фаршировані гриби у стилі «капрезе»
Окрім м’яса, смаженого на грилі, існує безліч варіантів приготування їжі на мангалі. Ми пропонуємо цей рецепт грибів, фаршированих яйцем, помідорами черрі та моцарелою. Додаємо базилік, щоб надати йому остаточного штриху і з’їсти!
Крок за кроком: восьминіг на грилі
Цей восьминіг на грилі з маринадом місо здивує вас своїм смаком та ніжністю. Це незвичайний спосіб приготування восьминога, який сподобається всім вашим гостям. Вугілля додає восьминогу нюансів, які роблять його смачним укусом!
Крок за кроком: шпажки з креветок та ананасів
Шашлик і м’ясо не повинні бути синонімами, і ми покажемо вам цей рецепт. Ми приготуємо шашлик з креветок з ананасом та червоним перцем, ідеально підходить для залишення типових страв із смаженого м’яса. Це дуже просто і справді смачно. Спробуй це!
Крок за кроком: Бутони салату на грилі з соусом Цезар
Деякі овочі, як і в цьому випадку, деякі голівки салату на грилі - ідеальний варіант для здорового, легкого і корисного барбекю. Швидкий і простий рецепт, але повний смаку. Так, салат також можна їсти гарячим, спробуйте, і ви побачите, як він вас дивує.
Крок за кроком: Смажений фенхель з червоним песто
Хто знав, що можна варити кріп на мангалі. Фенхель визнаний ароматичною рослиною з характерним смаком, який зазвичай присутній у рагу та настоях. У цьому рецепті ми будемо приймати його смаженим і заправити червоним соусом песто, який ми приготуємо з сушеними помідорами. Ми впевнені, що вам сподобається.
Крок за кроком: Куряча грудка на грилі з соусом часнику з петрушки
Курка - це легке, корисне м’ясо, яке допускає нескінченні способи приготування. Один з них, і як виявляється, смажений на грилі. Оскільки воно має тенденцію бути дещо сухим, нічого подібного до додавання соусу або приправи для додання соковитості. У цьому рецепті ми обрали зелений соус, приготований з часником, петрушкою, олією та сіллю.