людей

Фото Андрія Лазарєва на Unsplash

Люди все більше працюють і менше часу приділяють своїм хобі, сім’ї, менше часу проводять на природі, і все це відображається на їхньому психічному здоров’ї. Крім того, вимоги, що пред'являються до нас, зростають не лише психічно, а й фізично. Стандарти краси встановлені досить високо, і відхилення допускаються лише трохи.

На що ми схожі

Опитування показало, що мільйони британців турбує їх поява до такої міри, що це довело їх до депресії та думок про самогубство. Фонд психічного здоров’я включив до опитування в березні 4550 дорослих, і результати справді були лякаючими. 13 відсотків респондентів вважали, що тягнуться до життя через невдоволення своєю зовнішністю.

Тривога, депресія та суїцидальні думки

Тиждень психічного здоров’я проходив з 13 по 19 травня, і цього року темою було в основному зображення тіла. Образ себе викликає психічний дискомфорт, особливо у молодих дівчат, але він зачіпає всіх, дітей та дорослих, чоловіків та жінок. Як уже згадувалося, високий відсоток опитаних визнав думки про самогубство. Крім того, однак, 34 відсотки респондентів сказали, що відчувають занепокоєння через зовнішній вигляд, а ще 35 відсотків заявляють, що зазнають депресії через незадоволеність своєю зовнішністю. 20 відсотків респондентів відчували сором перед своєю зовнішністю, а 19 відсотків людей заявляли про огиду.

Ми всюди бачимо ідеальні візерунки

Шаблони, які ми сприймаємо навколо, відіграють важливу роль у тому, як ми сприймаємо себе. Соціальні мережі, ЗМІ, реклама або світ моди наповнені візерунками, які вказують на ідеальний зовнішній вигляд або шляхи його вдосконалення до досконалості. Хоча кожен керує таким тягарем по-різному, очевидно, що це нам не приносить користі. Багато респондентів визнали, що вдаються до самопошкодження та серйозно беруть участь у суїцидальних думках.

Соціальні мережі та ЗМІ

Тому організації, що займаються психічним здоров’ям, вирішили зв’язатися з органами влади та звернутися за регулюванням стандартів, особливо у таких секторах ризику, як косметична хірургія та реклама втрати ваги. Наприклад, Be Image Campaign “Body Image Pledge” заохочує компанії просувати позитивне самосприйняття та зображати людей із різними пропорціями тіла в соціальних мережах.

Фото: розплив

Позитивні зміни

Окрім того, згадані організації також надають пораду людям щодо того, як змінити уявлення про себе та вивести їх на позитивний шлях. Наприклад, це гарна ідея мати друга, якому ви довіряєте і якому можна довірити свої проблеми. Однак фізичні вправи також корисні, якщо правильно їх робити, вони не тільки служать фізичним змінам зовні, але й підтримують психічне здоров’я.