Опубліковано: 02.02.2020
За редакцією: Альберт Гонсалес

може спричинити

Що таке постуральна перевиховання?

Постурологія - це одна з завдань, яку можуть виконувати фізіотерапевти, яка базується на коригуванні або перевихованні постуральних змін, спричинених різними факторами розвитку чи зростання.

Прикладом може бути метод Мезьєра, розроблений фізіотерапевтом Франсуазою Мезьєром з 1947 р.

Це наука, яка лікує пацієнта індивідуально, з глобальним баченням тіла та м’язових ланцюгів, які контролюють поставу.

Нашою поставою, а точніше, м’язовим тонусом, який регулює нашу поставу, керує наш мозок, який дає інформацію всім м’язам нашого тіла. Ця інформація залежить від інформації, що вартує надмірності, яку вона отримує від пропріоцептивних та механорецепторних систем. Вони є системами, які інформують мозок про наш м’язовий та суглобовий стан.

Яка мета постурології? Чому це робиться?

Метою перевиховання постурального стану було б поліпшення несвідомого постурального контролю і таким же чином полегшення дискомфорту, який може спричинити ця постуральна зміна.

Це також полегшить або зменшить м’язову напругу, яка може спричинити обмеження руху або спричинити відхилення, наприклад, хребта, наприклад, сколіоз.

Працюючи або вправами, заснованими на перевихованні м’язів, ми модифікуємо несвідому позу, тобто за допомогою тренувань ми можемо модифікувати позу, змінюючи м’язовий тонус певних м’язових ланцюгів і, в свою чергу, покращуючи рухливість, обмежену м’язовим напруженням.

Багато разів метою є обмежити еволюцію або зупинити деформацію (сколіоз), і це було б профілактичною роботою. У той же час уникайте будь-якого обмеження рухливості, спричиненого деформацією, обмеженням або зміною самостійності у повсякденній діяльності, у людей похилого віку.

Метою постуральної перевиховання було б покращення несвідомого постурального контролю.

Які ризики можуть бути в довгостроковій перспективі, якщо не виправляти погану поставу тіла?

Ризики невиправлення постуральної зміни можуть бути:

Збільшення або погіршення деформації хребта (сколіоз, кіфоз, гіперлордоз тощо). Ригідність або обмеження рухливості будь-якої кінцівки, хребта або взагалі руху. Обмеження самостійності у повсякденній діяльності.

Ми повинні думати, що з роками ми набуваємо жорсткості в суглобах і тканинах, так би мовити, вони втягуються. Крім того, в даний час тривалість життя довша, і з цієї причини ще більше потрібно зробити якусь профілактичну або безпосередню роботу, щоб уникнути жорстких рухів та деформацій, які можуть спричинити певний тип обмежень у життєвій діяльності щодня.

Які найважливіші елементи для роботи над поставою?

Найважливішими елементами є звернення до фізіотерапевта, який має знання в галузі постурології та RPG (Global Postural Reeducation or Mézières).

У нас, у Барселоні, є два дуже важливих фізіотерапевта для цього виду терапії, це Хосе Рамірес та Хуан Рамон Ревілья. (Змішувачі).

Щоб зробити хорошу роботу в постурології, потрібна наполегливість і терпіння. Потрібна мінімум односесійна, щотижнева, шестимісячна рутина.

Яка порада була б оптимальною для пацієнта для виправлення постави?

Рекомендуються будь-які серцево-судинні вправи, що рухають цілим скелетом, такі як плавання, вправи на кросфіт, пропріоцепція, розтяжка, йога, пілатес тощо. Є школи танцю, такі як Пілар Домінгес чи Капрал, які також дуже добре справляються з постурологією.

З урахуванням вищезазначеного, було б достатньо, якщо ми не страждаємо від будь-якого відхилення хребта або зміни м’язів. Якщо є підозра на страждання від будь-яких змін щодо постави, важливо звернутися до фізіотерапевта, який зробить оцінку та виконає керівництво вправами, якщо це необхідно.

Коротше кажучи, постурологія - це наука, яка займається постуральними змінами, які можуть вплинути на будь-кого, незалежно від віку. Ці методи лікування, як правило, є більш успішними у молодих пацієнтів завдяки податливості та еластичності тканин.