Опунція, в Іспанії, більш відома як чумба, це багаторічна рослина, що належить до сімейства Кактус і є вихідцем з американського континенту. Ця рослина була запроваджений іспанцями в Європі, висаджувати їх у найсухіших районах півдня Іспанії і звідси він поширився по всьому Середземному морю. Ацтеки використовували цю рослину в лікувальних цілях, крім того, що вона була основою їх раціону. Опунція, ад'ювант у дієтах для контролю ваги, Ми збираємось дізнатися, які властивості можуть зробити цю рослину справжнім аптечним кабінетом природи, регулюючи цукор, як антиоксидант, для зменшення діареї тощо.

ваги

Індекс статті

Опунція, Нопал, Тунера, Чумбера, Чоя

Всі ці назви - це те, що отримує ця рослина, що є родом з Мексики, де можна знайти більше сортів цієї рослини. Рослина Нопал - прямостояча або повзуча чагарникова рослина, вона може досягати у висоту до 6 метрів.

Квіти опунції

Це рослина, яку високо цінують за використання обох її плодів тунця, інжиру або опунції, як називають його стебла нопалітос. Листя або лопаті утворені щільною структурою, яка запобігає випаровуванню води, оскільки її внутрішня частина є резервуаром для води і поживні речовини що дозволяють рослині вижити в таких екстремальних умовах.

Циліндропунція (Opuntia) bigelovii

Фрукт має яйцеподібну форму, спочатку зеленого кольору стає червоним або оранжевим в момент дозрівання. Це ягода, покрита твердими і короткими колючками. Очищаючи шкірку, ми виявляємо жовту або зелену м’якоть з вишуканим та освіжаючим смаком, коли вона досягла своєї зрілості.

Плоди опунції фікус-індика (також її називають індійською інжиром опунції, нопалом, опунцією)

Для того, щоб споживати плоди опунції, ми неминуче також візьмемо їх крихітні насіння, ми не повинні хвилюватися, їх насіння є високотравні властивості.

Всередині колючої груші

Прибуття Нопала до Європи та решти басейну Середземного моря пояснюється його великою цінністю як природного ресурсу для Росії захистити землю, будучи рослиною, яка живе в екстремальних умовах, в дуже бідних, пустельних грунтах і з тривалими періодами посухи, тому їх легко побачити в районах Леванте, Андалусія та Канарські острови.

Лікувальні властивості опунції

Опунція є національним символом Мексики, ми можемо побачити її в її національному щиті. Опунція фігурує в мексиканській міфології як рослина життя, вважалося, що він ніколи не помер. Його довговічність оцінюється у 80 років, але з тією особливістю, що коли рослина гине, коли воно висохне, воно може породити нову опунцію.

Завдяки своїм лікувальним властивостям, Опунція Традиційно використовується для полегшення та запобігання багатьох недуг та захворювань. У його складі багато води, вуглеводів, жиру, розчинні волокна (слизи), амінокислоти, магній, кальцій, залізо, калій, вітаміни групи В, С, пектин, дубильні речовини та фальвоноїди.

Вплив, який вони надають на організми:

  • Дії Гіпоглікемічні засоби
  • Дії Протизапальні ліки
  • Дії Кардіопротектор
  • Дії Протидіарейні
  • Дії Ситні
  • Дії В’яжучі речовини
  • Дії Антиоксиданти
  • Дії Гепатопротекторний

У цій статті ми зупинимось на характеристиках, які Опунція має як допоміжний засіб при дієтах, як схуднути Опунція без необхідності голодувати.

Опунція для схуднення

Опунція - це рослина, яка неодмінно допоможе, якщо ваше бажання є втратити вагу. Рослина багатий клітковиною і з низькокалорійне споживання робить цю рослину ідеальним доповненням для здорового контролю ваги.

Дуже смачна і поживна їжа, яка, безсумнівно, допоможе збалансувати ваш раціон і досягти вражаючих результатів.

Розчинна клітковина

Для досягнення зниження ваги ми повинні зосередитися на фрукт Опунції. Плід називається опунція або опунція Як ми бачили на початку, він складається з великої кількості поживних речовин з дуже низьким вмістом жиру та калорійності (17 ккал), але багатий вміст мінералів забезпечуючи кальцій, калій, залізо та натрій серед інших.

Плід Опунції, має один з основних елементів, який допоможе нам схуднути, цим елементом є Розчинна клітковина, з більш ефективними властивостями в боротьбі із зайвою вагою, прискорити рух їжі через кишечник. Чим швидше їжа проходить через кишечник, тим меншу кількість жиру та цукру ми зможемо засвоїти. Клітковина кактуса може поглинати на 30% більше жиру, ніж інші типи волокон.

Ситний ефект

Ще одна властивість опунції або нопалу, є ситна сила його плодів. Коли ми хочемо схуднути, одна з проблем, з якою ми стикаємось, полягає в тому, що, дотримуючись дієт, ми голодуємо. Нопал - ситний фрукт, тому якщо після їжі, дотримуючись нашої дієти, ми залишимося голодними, опунція - це рішення, ви швидко будете задоволені, тим самим уникаючи їсти більше.

Найкраще, що ми можемо зробити, це включіть цей фрукт у наш раціон втрата ваги. Універсальність цього фрукта дозволить приймати його по-різному, наприклад соки, салати або навіть у рагу. Але якщо ви не хочете занадто ускладнюватись, ви також можете отримати екстракти опунції в капсулах.

Рецепти схуднення за допомогою Опунції

Перше, що ми повинні навчитися, це те, як безпечно поводитися з інжиром. Оскільки це фрукт, який має жорсткі та небезпечні колоски, перше, що ми зробимо, - це очистити його від шкірки. Традиційний спосіб очистити їх від шкірки полягає в тому, щоб кинути їх на землю і обережно змітати їх над землею.

Сьогодні ми можемо придбати в продуктових магазинах інжир без шипів, що полегшить нам роботу. Коли у нас це буде без шипів, ми пропустимо їх через струмінь холодної води, щоб видалити всі волоски та бруд, які вони можуть мати.

Соки

Найкращий спосіб приймати фрукти Опунція для схуднення - це соки. Подивимось, як готується фруктовий сік колючої груші.

  • 1 очищений нопал
  • 1 Гілка селери
  • 1 склянка часникового чаю
  • - Пержиль

Нопал ми ріжемо на різні шматки і ми кладемо його в блендер разом із селерою та подрібненою петрушкою. Після того, як всі інгредієнти подрібнені, ми додамо часниковий чай або навіть можемо додати склянку апельсинового соку.

Дозволяти відпочинок цей сік протягом декількох хвилин, і він готовий до споживання. Якщо ми також помістимо його в холодильник, ми отримаємо корисний та освіжаючий сік.

Дія чаю з нопалом та часником ще більше посилить властивості для схуднення, Тому цей сік вважається категорією очисні, вітамінні та поживні соки.

Найкращий спосіб пити цей сік і отримати максимальні властивості - це пийте сік натщесерце. Цим соком ми забезпечимо організм вітамінами та мінералами, тоді як його ситна та регулююча функція виконує свою функцію.

Вам також може сподобатися:

Оскільки Жити здорово, Ми сподіваємось, що ця стаття була для вас корисною, однак ми вибрали кілька посилань з нашої сторінки на випадок, якщо вона вас зацікавила.

  • Користь інжиру для здоров’я
  • Йогурт для схуднення