Нерегулярні нічні зміни та нездоровий спосіб життя ставлять жінок перед особливо високим ризиком розвитку діабету 2 типу, показало дослідження, опубліковане в п'ятницю.
Ризики багатозмінної роботи та нездоровий спосіб життя
Дослідники виявляють, що багатозмінна робота та нездоровий спосіб життя збільшують ризик розвитку діабету 2 типу.
А поєднання нерегулярної нічної зміни та нездорового способу життя ставить ризик особливо високим.
З попередніх досліджень добре відомо, що нездоровий спосіб життя: куріння, нездорова дієта, відсутність фізичних вправ та надмірна вага або ожиріння збільшують ризик розвитку діабету 2 типу.
Джерело: Наукова фототека/Ян Хутон
Багатозмінна робота, особливо нічна, також була пов’язана з підвищеним ризиком діабету 2 типу.
Кожного п’ятого року ризик зростає майже на третину
Однак у дослідженні, опублікованому в британському медичному журналі в середу, вперше зазначається, що дослідження розглядало поєднані наслідки нездорового способу життя та нерегулярної нічної роботи на ризик діабету 2 типу.
Вчені проаналізували два довгострокові дослідження, проведені в 1976 і 1989 роках за участю американських медсестер. Були вивчені дані приблизно 143 000 медсестер, які не мали діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань або раку на початку дослідження.
Потім жінки регулярно заповнювали анкети щодо свого стану здоров’я, дієти та способу життя. Медсестри під час дослідження працювали принаймні три ночі на місяць на додаток до денної та вечірньої змін.
За учасниками спостерігали протягом 22-24 років. Тим часом майже у 11 000 з них діагностовано діабет 2 типу. Аналіз показав, що у тих, хто працює в нерегулярні нічні зміни, ризик розвитку діабету 2 типу кожні п’ять років збільшується майже на 31 відсоток.
Усі фактори нездорового способу життя ще більше збільшують ризик
Усі фактори нездорового способу життя - куріння, надмірна вага або ожиріння, неправильне харчування, відсутність фізичних вправ - більш ніж подвоїли частоту діабету 2 типу.
Медсестри, які мали один із чотирьох факторів плюс нічну зміну, також мали у 2,83 рази підвищений ризик розвитку діабету 2 типу з кожним фактором нездорового способу життя. Ризик був вищим, ніж просто додавання ризику нездорового способу життя та нерегулярних нічних змін.
У більшості випадків це можна запобігти здоровим способом життя
Автори дослідження підрахували, що ротаційна нічна зміна відповідає за 17 відсотків сукупного підвищеного ризику, тоді як нездоровий спосіб життя становить 71 відсоток, а решта 11 відсотків зумовлена взаємодією двох факторів ризику.
Дослідники підкреслювали, що діабет 2 типу можна запобігти в більшості випадків, перейшовши на здоровий спосіб життя.
, і це може бути особливо важливим для тих, хто ненормально працює вночі.
Джерело: Wikimedia Commons
Однак автори зазначили, що їх дослідження базувалося на спостереженнях, не можна було робити однозначних висновків про причини та причини, і оскільки в досліджуваній групі були лише жінки і в основному білі, результати не застосовувались до чоловіків та інших расових груп або етнічні групи.