виглядає

Приголомшливі весілля принца Гаррі та Меган Маркл транслювались на 79 каналах по всьому світу та переглядали понад мільярд людей. Багатьом було цікаво не лише про молоду пару, а й про принцесу Катерину. Дружина принца Вільяма носила чудовий шматок Олександра Маккуїна з бездоганною фігурою. І все ж їй не минуло і місяця з того часу, як вона народила третю дитину. Додамо, що Каталін вже виглядала чудово, коли вона, виходячи з лікарні, показала Лайосу світ з Вільмосом.

У попередньому інтерв'ю Кетрін заявила про це він успадкував чудодійні гени від матері, це також грає роль у тому, що він такий худий. Але це справді залежало б лише від цього?

Луїза Паркер, британський особистий тренер і консультант із способу життя, розповіла, як майбутні матері можуть відновити свою форму після пологів. Як повідомлялося, Паркер тренував Каталін у 2013 році, після народження принца Джорджа. За словами тренера, людям, які живуть у центрі уваги, особливо Каталін, нелегко.

- Це непросто для людей, які постійно знаходяться на публіці. Звичайно, вони мають усі ресурси, найкращих персональних тренерів, дієтологів, консультантів, але завдання для них повинні виконуватися однаково, дієта повинна дотримуватися для них, сказав Паркер.

Тренер каже, що прихильність здоровому способу життя також є ключовою для майбутньої матері. Не секрет, що принцеса Катерина приділяє багато уваги тому, що вона їсть і любить займатися спортом.

- Проте тренування дуже важливі Я не вірю в тривалі, інтенсивні тренування, особливо не після пологів. Після вагітності слід виконувати вправи, що покращують поставу, зміцнюють м’язи верхньої частини тіла та основних м’язів (м’язи, що оточують черевну порожнину - ред.), - зазначив особистий тренер, який як мати трьох дітей також усвідомлює, що матері не вистачає часу доводиться битися.

- Якщо ти можеш витратити час на себе чотири рази на тиждень, це прекрасна річ », - сказала Паркер, яка також сказала, що якщо жінка хоче якнайшвидше повернути форму після пологів, їй слід звернути увагу на свій раціон. На додаток до 3 основних прийомів їжі на день, консультант з питань способу життя рекомендує 2 менші прийоми їжі, полуденок та закуски.

- На сніданок ми можемо з’їсти кашу з чорницею та фундуком. На обід ми можемо з’їсти курку на грилі з овочами, на вечерю - стейк з салатом або рибою. Наприклад, хумус або сочевиця, або салат із зеленої квасолі ідеально підходять для перекусів, Паркер порадив, що якщо комусь, як Каталін, потрібно якомога швидше підготуватися до події, їм слід забути про кримінальні дні.