Кейт Хадсон, зірка фільму "Майже відомий" та "Як загубити хлопця за 10 днів", народила свого хлопчика Райдера чотири роки тому. Актриса за час вагітності набрала неймовірну суму, майже тридцять фунтів - але завдяки контракту з фільмом їй довелося повернути свою струнку фігуру на третій місяць після народження дитини. Кейт ще […]
Кейт Хадсон, а Це майже знаменито та Як загубити хлопця за 10 днів Зірка фільмів під назвою чотири роки тому народила маленького хлопчика Райдера. Актриса за час вагітності набрала неймовірну суму, майже тридцять фунтів - але завдяки контракту з фільмом їй довелося повернути свою струнку фігуру на третій місяць після народження дитини.
Кейт багато критикували навіть у Голлівуді за надзвичайно швидке схуднення - але справа в тому, що актриса після пологів повернулася ще стрункішою та мускулистішою.
Хоча суворої дієти та важкої форми тренувань Кейт важко дотримуватись для майбутньої матері, яка не оточена армією персональних тренерів, дієтологів, кухарів та акушерки, один або два дієтичні методи Кейт можуть не досягти вас.
Ось секрет фантастичної втрати ваги Кейт Хадсон!
- Після народження дитини Кейт приймала лише 1500 ккал на день, уникала продуктів з високим вмістом вуглеводів, але їла багато продуктів, багатих білками (наприклад, сир, нежирне м'ясо). Звичайно, справа не в тому, чи годувала Кейт маленького Райдера під час суворої дієти ... Не намагайтеся настільки різко знижувати калорії для власного здоров’я та розвитку дитини - однак, ви точно можете допомогти вам схуднути, зменшивши споживання вуглеводів.!
- Тренер Кейт, Гаррет Уоррен, був невблаганним у плані тренувань - Кейт також проводила дві-три години на день у спортзалі. Окрім тренувань з вагою та кардіотренінгами, актриса використовувала спеціальну форму фізичних вправ (Правильне фізичне навантаження), розроблену з поєднання вправ йоги, пілатесу та стабілізації тіла.
- Більшість майбутніх мам не мають можливості потіти у тренажерному залі по 90 хвилин двічі на день, але, можливо, справді важливим є не кількість тренувань, а регулярність. Вправляйтесь лише півгодини щодня або бігайте раз на два дні!