Загалом, більшість людей тікають від сонця і насолоджуються ним лише влітку. Але, можливо, це зміниться. Чому? Оскільки дослідники з Північно-Західного університету в Чикаго, США, зазначили, що вплив променів пов’язаний з індексом маси тіла (ІМТ). Дівчино, я думаю, що пора бігти на засмагу, хоч і не літо!

сонце

Поганий жир

Згідно з дослідженням, підшкірна біла жирова тканина є найбільшим жировим відкладенням. Тож це ключовий елемент регулювання метаболізму всього організму. Також є ще одна річ, яку потрібно знати: білий жир відомий як поганий жир. Чому? Тому що він відповідає за зберігання калорій і навіть призводить до кардіометаболічних проблем, як ожиріння. Крім того, цей жир становить 21% загальної ваги чоловіків і 25% ваги жінок.

Як це працює

Тепер так. Сонце відіграє важливу роль у схудненні, оскільки воно є найпотужнішим агентом для синхронізації внутрішніх біологічних годинників і обміну речовин. Чому? Тому що він регулює частоту серцевих скорочень і всю енергію у вашому тілі. Це відбувається тому, що Коли сонце потрапляє на шкіру, розмір крапель ліпідів зменшується, і вони вивільняються з клітини. Словом, це допомагає клітинам не накопичувати стільки жиру.

Заходи для прийняття сонячних ванн

Якщо ви хочете попрощатися з цими кілограмами, виставляйте себе щодня на сонці протягом 20-30 хвилин. Тільки будьте обережні з часом. Насправді експерти рекомендують, щоб це було між 8 і 11 ранку. Використовуйте із захисним кремом, щоб не нашкодити шкірі. До речі, сонячні ванни забезпечать вас вітаміном D, який робить ваші кістки міцними, а м’язи рухаються.