Відома модель, кінозірка та секс-ікона - вони характеризували життя Мерилін Монро в 1940-50-х роках. Пропорційно цьому він пильно стежив за своєю формою. Хто б міг подумати, що дієта на той час вже була модною, га? Мерилін зробила:
Ви знали, що він сам готував їжу?
Звичайно, ви навіть взяли з собою на зйомки свою маленьку електричну плиту, щоб забезпечити безпеку дієти.
Його сніданок складався лише з полівітамінної таблетки та 2 яєць, змішаних зі склянкою теплого молока.
А на вечерю він завжди смажив свіжу баранину, стейк або соковиту печінку - те, що купував на сусідньому ринку. Він також гриз трохи моркви як гарнір, нічого іншого.
Але звичайно вправу також не можна було пропустити:
Він робив вправи по 10 хвилин щодня з 5-кілограмовими гантелями.
Щоб отримати найсучасніший план тренувань та поради щодо харчування, відвідайте кваліфікованих тренерів у KissLife Fitness & Gym!