У вас є трохи часу, і ви хочете готувати їжу для всієї родини? Ну не думайте про це більше і продовжуйте і готуйте цей смачний рецепт, який ми покажемо вам нижче. Для цього ви повинні уважно спостерігати за всіма інгредієнтами, необхідними для його виготовлення, і переконайтесь, що у вас є всі, або вийти і купити їх.

куркою

Це рецепт бутербродів з куркою та селерою, який містить найрізноманітніші інгредієнти для його приготування. Це повноцінне і дуже корисне блюдо, ідеально підходить для забезпечення дітей усіма поживними речовинами, необхідними для повноцінного харчування.

Інгредієнти

Підготовка

  1. Обсмажте приправлені курячі грудки на гарячій сковороді з кількома краплями оливкової олії.
  2. Коли стане золотисто-коричневим, дістаньте і наріжте тонкими скибочками.
  3. Промити селера, очистити від шкірки і натерти на тертці.
  4. Покладіть його в салатник і посипте лимоном.
  5. Вилийте жовток у високий стакан блендера і додайте 15 мл оливкової олії.
  6. Вставте електричну руку і бийте, готуючи майонезний соус.
  7. Додати дрібку солі, кілька крапель лимона і гірчиці.
  8. Змішати з тертим селерою.
  9. Накрийте заготовкою кілька трикутників тостів.
  10. Додайте курку, нарізану цибулю-цибулю, паприку та подавайте з кількома сирними стружками.

Селера, корисна для схуднення

Селера, що складається з 95% води, - це легка і високо зволожуюча їжа для організму. Високий вміст води в цьому овочі має для нього травні та очищаючі властивості.

Що ще, селера є низькокалорійною їжею, часто використовується при дієтах для схуднення. Це пов’язано з його очищаючою силою, можливою завдяки ефірним оліям, що містяться в ній, які дозволяють менше затримувати рідину.

Ефірні олії, про які йдеться, яких більша частка міститься в стеблі та насінні, мають антибактеріальні властивості які дозволяють тілу зцілюватися, особливо в області кишечника.